Prawie każdy człowiek w swoim życiu musiał doświadczyć uczucia zazdrości: wobec współmałżonka, brata, siostry, kochanka... Dlaczego tak się dzieje ? Jest to uniwersalna emocja, która występuje nie tylko wśród ludzi, ale także wśród zwierząt. Może obejmować złość, złość i strach; sprawia, że ​​stale odczuwasz niepokój. Doświadczamy tego uczucia w stosunku do osób, z którymi czujemy niewidzialną nić, która w jakiś sposób nas łączy. Jeśli odczuwasz zazdrość, oznacza to, że istniejesz i relacja z tą osobą jest Ci bliska. Być może rzadko odczuwasz zazdrość, ale jeśli uważasz, że twój związek jest w niebezpieczeństwie, czujesz się zagrożony i pojawia się strach – strach przed obrazą. Z pewnością znasz wiele historii, które przydarzają się ludziom w przypływie zazdrości, gdy tracą głowę i dokonują czynów, których później bardzo żałują. Partner z reguły zaczyna oddalać się od „zazdrosnej” osoby, a wtedy pojawia się rozczarowanie w związku. I co w rezultacie się dzieje? Tak naprawdę: Oczekujesz miłości i akceptacji, ale w związkach otrzymujesz wyobcowanie i dystans. A uczucia Cię zwyciężają, szukasz potwierdzenia swoich podejrzeń i stopniowo stajesz się „oskarżycielem”. Czy tego właśnie chciałeś? Być może już żałujesz swojego czynu, ale nic nie możesz na to poradzić. Ogarnia cię uczucie zazdrości. Co z tym zrobić? – możesz zapytać. Zastanów się, spróbuj teraz przeanalizować, dlaczego potrzebujesz zazdrości? W tym celu proponuję Państwu pytania zaproponowane przez doktora psychologii Roberta Leahy'ego: - Czy naprawdę chcę dać się ponieść moim myślom i uczuciom - Czy chcę wzmagać zazdrość? A może chcę się od tego uwolnić? - Co się stanie, jeśli pozwolę, żeby to mnie przejęło? - Co się stanie, jeśli będę działać pod wpływem uczuć? - Czy mogę błędnie zinterpretować sytuację? - Co mogę zrobić? teraz, czy lepiej sobie z tym poradzić? Odpowiadając na te pytania, możemy zrozumieć nasze myśli, osądy, działania i reakcje, przyznać się do naszego bólu i dojść do wniosku, że Twoje myśli i uczucia nie powinny dyktować Twojego zachowania. Zastanów się, jakie masz możliwości współpracować z psychologiem, aby opracować inną strategię zachowania, która będzie akceptowalna specjalnie dla Ciebie. Najwyraźniej masz wielką chęć obdarzenia swoją miłością swojego partnera, spróbuj teraz, w tym trudnym momencie, zwrócić się do siebie i dać miłość sobie. „wraz z twoim zazdrosnym sercem” Wyobraź sobie siebie jako małe i bezbronne dziecko, jak kiedyś w dzieciństwie, i wyobraź sobie, że ukochana osoba przytula Cię... powiedz słowa „Kocham Cię, zależy mi na Tobie, akceptuję Cię”, przytul się i podziękuj sobie za Waszą pomoc i wsparcie.