Większość moich szkoleń i webinarów ma na celu nauczenie ludzi kochać siebie i doceniać, pamiętać o swojej wyjątkowości. Moim zdaniem miłość do siebie jest podstawą w życiu każdego człowieka. Jeśli każdy z nas pamięta o swojej wartości w życiu, kocha siebie i siebie zaakceptuj siebie, wtedy odpowiednio zacznie traktować innych ludzi z szacunkiem. Aby zbudować poczucie własnej wartości, oferuję kilka prostych technik, jak nauczyć się kochać siebie, choć tylko na pierwszy rzut oka wydają się proste wiadomość o swoim znaczeniu, wtedy poczujesz się bardziej wartościowy. Ale jak to zrobić? Sugeruję następującą rzecz: Na początku każdego dnia znajdź czas, aby „dostroić się” do siebie. Zadaj sobie następujące pytanie: „Jak się dzisiaj czuję?” I przeprowadź swoją uwagę po swoim ciele. Być może denerwujesz się nadchodzącym wydarzeniem, a może jesteś całkowicie spokojny i masz przed sobą wspaniały dzień. Następnie zadaj sobie pytanie: „Co jest dla mnie ważne dzisiaj do zrobienia?” Posłuchaj siebie, jakie odpowiedzi zaczną napływać do ciebie. Trzecie pytanie: „Co mogę dzisiaj dla siebie zrobić?”. Pamiętaj, co to może być. Być może chciałeś przeczytać książkę lub wybrać się na spacer po pracy. Od dawna marzyłeś o pójściu na masaż lub relaksującą kąpiel. Jak podoba Ci się pomysł wykazania się kreatywnością? Czwarte pytanie brzmi: „Co muszę dla siebie zrobić?” Kiedy zaczynałem ćwiczyć to zadanie, pytania czasami mnie zaskakiwały. Słowa „potrzebny, ważny, może” zdezorientowały mnie; nie rozumiałem, co było „potrzebne”, a co „ważne”. Przecież miałam też nawyk robienia więcej dla innych – pracy, przyjaciół, domu. I co ja dzisiaj mogę dla siebie zrobić – to już było trudne zadanie. Sugeruję, abyś wsłuchał się w siebie i zauważył, co do ciebie przychodzi, co rezonuje w twoim sercu, w twojej duszy. Przecież tylko Ty znasz poprawną odpowiedź. Przez cały dzień pamiętaj o swoich odpowiedziach na powyższe pytania i rób coś zgodnie z nimi, a będziesz mógł stać się szczęśliwy. Jeśli napotkasz w tym trudności, poważnie zadaj sobie pytanie, co Cię powstrzymuje Kiedy coś się stanie, bez względu na to, jak drobne, poświęć chwilę na docenienie swoich osiągnięć. Zalecam, aby odpowiedzi na te pytania stały się Twoim porannym rytuałem, a wkrótce zauważysz, że stanie się to Twoim nowym przyjemnym nawykiem.