Ogarnął mnie niepokój, którego nie mogłam się pozbyć. Nagle zadzwonił dzwonek do drzwi. Otwieram to. Wchodzi starsza pani, której właściwie się nie spodziewałam. Przez trzy godziny bez przerwy zadręczała mnie takimi bzdurami, że mój niepokój przerodził się w gniew. Zostałem uratowany. (Emil Cioran) Pracując z osobami z wysokim poziomem lęku, nie można nie zauważyć, że dla nich agresja nie jest najłatwiejszym tematem. Aby określić stosunek danej osoby do jej agresji, można przeprowadzić małą technikę diagnostyczną z dramatu symbolicznego : Wyobraź sobie, że stoisz na ścieżce na skraju lasu. Rozejrzyj się, co widzisz? Jak się czujesz? Jaka jest pogoda na zewnątrz? Jaka jest pora roku? O której porze dnia? A teraz wyobraź sobie, że z leśnych zarośli zbliża się do ciebie ogromny lew. Jak się czujesz? I wtedy zaczyna się zabawa. Jeśli ktoś jest zachwycony widokiem lwa i wie, jak się do niego zbliżyć, to jest spokojny ze swoją agresją. Ale są inne opcje. Na przykład jeden z moich klientów wyszedł z gęstwiny wcale nie jako ogromny lew (wbrew instrukcji), ale jako mały kotek. Narzekała, że ​​nie potrafi złościć się na ludzi, nawet jeśli na to zasłużyli. Niektórzy ludzie przerażają się na widok lwa. Z reguły są to ludzie, którzy czują w sobie dużo złości, ale nie wyrażają jej w żaden sposób. Ktoś odczuwa silne zagrożenie i chęć ucieczki. Lew zaraz je pożre. Tacy ludzie z reguły mają dość wysoki poziom agresji, ale są zmuszeni ją tłumić, ponieważ ich zdaniem może to komuś zaszkodzić. Jeśli jednak mamy do czynienia z agresją w mniejszym lub większym stopniu, pojawia się pytanie: co powoduje lęk czy mamy z tym coś wspólnego, czy nie, jesteśmy gatunkiem biologicznym. I jak każdy gatunek, mamy potrzebę przetrwania. Od zarania dziejów przetrwanie było możliwe na dwa sposoby: albo poprzez walkę (agresja), albo poprzez unikanie (lęk). W momencie, gdy zabraniamy sobie bronić się agresją, nasz mózg automatycznie wywołuje u nas reakcję lękową, co oznacza, że ​​lęk jest kolejnym sposobem na uniknięcie niebezpieczeństwa. W tym przypadku zagrożenie może być wyimaginowane. Na przykład, aby zidentyfikować brak podstawowego poczucia bezpieczeństwa, możesz wykonać następujące czynności: 1. Poproś klienta, aby przez 20 sekund oddychał brzuchem, tak jak oddychają noworodki i słuchaj jego uczuć. Jeśli w tym momencie pojawia się niepokój, oznacza to, że poczucie bezpieczeństwa zostało naruszone już na samym początku. Może wiązać się z trudnym porodem, wczesną separacją od matki lub odrzuceniem przez rodziców we wczesnych okresach życia.2. To samo można zaobserwować w przypadku bicia serca. Czy klient może bezpiecznie słuchać bicia swojego serca? Czy w tym momencie zostanie podniesiony alarm?3. Następnie poproś klienta, aby wypowiedział zdanie: „Oddycham”. Jakich wrażeń doświadczy? W mojej praktyce często zdarza się, że w tym momencie klienci pamiętają przypadki, gdy odczuwali brak powietrza: utonięcie, przebywanie w zamkniętym, ciasnym pomieszczeniu itp.4. Następne zdanie brzmi: „Żyję”. Jeśli pojawia się tutaj dyskomfort, temat ten wymaga bardziej dogłębnego przestudiowania. Po uświadomieniu sobie lęku ważne jest, aby dać danej osobie zadanie uwolnienia się od agresji. Na przykład możesz poprosić klienta, aby położył ręce na ścianie i spróbował żeby go jak najmocniej popchnąć, często proszę go o podniesienie ręcznika lub niepotrzebnej szmaty, przekręcenie go w linę i pociągnięcie w różnych kierunkach. Alternatywą dla tego byłoby podarcie starych gazet. Jeśli do tego procesu dodamy ruchy oczu z EMDR, da to jeszcze większy efekt. Są jednak sytuacje, w których klient czuje się zawstydzony swoimi działaniami i nie może pozwolić sobie na agresywne zachowanie, gdy patrzy na niego psycholog. Jest to również ważny punkt w psychoterapii. Najlepszym wyjściem z tej sytuacji byłby „kontakt bezpośredni”. Ważne jest, aby psycholog nie przegapił momentu, w którym klient zaczyna denerwować się udzielanymi mu instrukcjami i poprosił go, aby sam wylał tę złość na psychologa (oczywiście po uprzednim przekonaniu klienta, że ​​specjalista sam wytrzyma i zaakceptuje jakiekolwiek jego uczucia). Daje to bardzo potężny przełom w terapii i pracy z lękiem.