Każdy psycholog ma tematy lub pytania, które są szczególnie interesujące i które uważa za szczególnie ważne w swojej pracy. Dla mnie jednym z takich tematów jest psychologia emocji i zmysłowa strona życia. Wierzę, że umiejętność czytania i pisania emocjonalna jest jednym z trzech filarów psychoterapii i najważniejszym elementem harmonijnego i satysfakcjonującego życia każdego człowieka, we wszystkich obszarach życia, bez wyjątku. Jestem też przekonana, że ​​nie da się zrozumieć człowieka i jego relacji z otaczającym go światem bez zwrócenia uwagi na emocje. Celem napisania tego artykułu jest chęć przekazania szerokiemu gronu ludzi, jak bardzo jest on ważny i przydatny zwiększyć wiedzę emocjonalną i poszerzyć zakres zmysłowych doświadczeń. Dotykaj pytań o to, czym właściwie są emocje? Jakie są mechanizmy ich powstawania? Jak wpływają na nas i nasze życie? A także przekazać ideę, że istnieją emocje; są integralną częścią ludzkiej natury. Że emocje mogą być niezwykle pomocne, pozytywne i zwiększać naszą osobistą moc, ale nieświadome doświadczenia mogą być destrukcyjne i pozostawiać nas bezsilnymi. Czym więc jest umiejętność czytania i pisania emocjonalnie i dlaczego jest potrzebna? Osoby posiadające wiedzę emocjonalną to osoby, które są świadome tego, jakie emocje odczuwają, jak silne są, a także wiedzą, co powoduje określone uczucia u nas i u innych. Kiedy jesteśmy świadomi emocji, stajemy się swego rodzaju „smakoszem” emocji i możemy poczuć ich pełnię, konsystencję, aromat i smak. Ta wiedza i zrozumienie czyni nas jeszcze lepszymi rodzicami, partnerami, współpracownikami, nauczycielami, biznesmenami, pracodawcami, naukowcami, osobami publicznymi i politykami. Powrócę do historii ewolucji człowieka i zastanowię się nad dwoma takimi pytaniami: Jak i dlaczego powstały emocje? Wraz z ewolucją naszych przodków okres dorastania i szkolenia młodych osobników stawał się coraz dłuższy – potrzebowali oni coraz więcej czasu, aby nauczyć się zdobywać pożywienie i dbać o siebie. Aby dziecko przeżyło, pomiędzy nim a osobą, która się nim opiekuje (najczęściej matką), musi wykształcić się bliska wzajemna więź. Nie wiemy, jak powstało i jak uległo przemianom w trakcie ewolucji, ale na podstawie współczesnych danych badawczych możemy śmiało stwierdzić, że emocje są czynnikiem cementującym wzajemne przywiązanie matki i dziecka. Prosty eksperyment może dostarczyć tego jasnego dowodu. Zostaw roczne dziecko bez matki na kilka minut w nieznanym pokoju. Większość dzieci reaguje na separację intensywnymi emocjami. Niewątpliwie jedną z przyczyn pojawienia się ludzkich emocji w procesie ewolucji była potrzeba zapewnienia więzi społecznej między matką a dzieckiem. Dziecko po prostu nie przeżyłoby, gdyby jego matka nie czuła przemożnej potrzeby trzymania go w ramionach. Dziecko we wszystkim jest zależne od matki: ona zaspokaja jego potrzeby w zakresie pożywienia, ciepła, opieki, chroni przed niebezpieczeństwami. Nie tak dawno temu zdaliśmy sobie sprawę, że oprócz tego wszystkiego dziecko potrzebuje także miłości rodzicielskiej dla zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia psychicznego. Nawet dorosły może mieć trudności z radzeniem sobie z problemami życiowymi, jeśli pozbawiony jest miłości. To właśnie ten rodzaj deprywacji leży u podstaw wielu zaburzeń psychicznych, a zwłaszcza depresji. Innym powodem pojawienia się emocji była pilna potrzeba środków komunikacji między dorosłymi, a także między matką a dzieckiem. Taki system komunikacji społecznej, oparty na ekspresji emocjonalnej, jest niezwykle ważny, ponieważ bez niego komunikacja między ludźmi staje się mdła i niesie niejasny zestaw informacji. Po co? Emocje są niezbędne dla przetrwania i dobrego samopoczucia człowieka. Bez emocji, czyli bez umiejętności przeżywania radości i smutku, złości i poczucia winy, nie bylibyśmy w pełni ludźmi. Emocje stały się jednym ze znaków człowieczeństwa. Równie ważna jest nasza zdolność do empatii..