Bardzo często w stresujących, kryzysowych sytuacjach wydaje nam się, że tracimy umiejętność bycia świadomym siebie tu i teraz, polegania na swoich zasobach, właściwej ich oceny, poznania i zapamiętania głównych punktów oparcia. Szczególnie warto o nich pamiętać w sytuacji deprecjacji. Zasoby – (od francuskiego ressourse – środki pomocnicze) – wartości, rezerwy, możliwości i źródła czegoś dostępnego. Co można uznać za zasób życiowy: – czas życia; , rodzice, krewni; - cechy fizyczne: zdrowie, geny, inteligencja, uroda, konstytucja seksualna; - cnoty osobiste: talenty, zdolności (w tym kreatywność i zdolność do kochania), charakter, szczególne cechy osobowości - poziom wykształcenia, kwalifikacje, umiejętności, wiedza, umiejętności, zdolności; - partnerstwo (seksualne, małżeńskie), rodzina, dzieci - ludzie wokół: przyjaciele, znajomości, kontakty, specjaliści, środowisko zawodowe - role życiowe, zawody, sposoby zarabiania pieniędzy i spełnienia, hobby; - zasoby materialne: finansowe i majątkowe; - doświadczenie (osiągnięcia, sukcesy w czymś) - wiek; - miejsce zamieszkania: kraj, region, miejscowość - śmierć: szybka, łatwa, naturalna; Jak wiadomo, czas i pieniądze to zasoby uniwersalne, bo „nigdy nie jest ich za dużo” i „nie starczy dla wszystkich”. A jakie zasoby już posiadasz, a jakie chciałbyś mieć??