„Myślałem, że nie potrzebuję już syna, że ​​go straciłem” – odpowiedział mężczyzna, omawiając sytuację, która wywołała w nim ogromny smutek, aż do łez. Możesz odpowiedzieć poklepaniem po ramieniu: „Świetnie, ale masz więcej czasu dla siebie!” Lub bardziej zimnokrwisty: „Nie przejmuj się, on dorośnie i wszystko zrozumie!” Ale kompetentni psychologowie nie zaszczepiają pozytywności i obojętności. Która odpowiedź byłaby bardziej przyjazna dla środowiska? Słuchajcie – myślałam, że nie potrzebuję już syna, że ​​go straciłam… Po rozwodzie ośmioletnie dziecko zaczęło mieszkać z matką. Ojciec zabierał go na weekendy, dzwonił codziennie, ale... Chłopiec krótko rozmawiał przez telefon, a pewnego dnia ogólnie odpowiadał, że jest bardzo zajęty i nie ma czasu. Mężczyzna pamiętał, jak bardzo byli sobie przyjaźni, kiedy razem mieszkali: jeździli na nartach, jeździli na hulajnogach, składali modele okrętów wojennych i rozmawiali. Ojciec wypełnił pustkę wynikającą z braku dobrych relacji z żoną z dzieckiem „Rozumiem” – odpowiedziałem, kiwając głową, zapisując w niebieskim notesie – „Przeszedłem przez coś podobnego z moją córką”. Przypomnij mi, jakie miałeś uczucia? - Smutek, jakby cała radość zniknęła z życia. Wszystko ściskało mnie w piersi. Z trudem zignorowałam cytat, którego użył na temat radości z Harry'ego Pottera i więźnia Azkabanu. Prosił, żebym sobie przypomniała, może były inne emocje. Następnie oceniliśmy siłę każdego z nich. Choć zwyciężył smutek, był też złość (wystawiła go, on mnie nie docenia) i podekscytowanie (udowodnię, że jestem dobrym ojcem, a nie jak ci wszyscy inni). Zaproponowałam zebranie argumentów potwierdzających jego myśl „Mój syn już mnie nie potrzebuje” i obalających ją: - Nigdy nie lubił rozmawiać przez telefon, jego matka jest w pobliżu i czuje się nieswojo, kiedy jesteśmy razem w weekend, jest tak samo jak poprzednio, może trochę bardziej dojrzali, ale tutaj sami jesteśmy sobie winni, - pauza, - Rozkojarzony! Mój syn zainteresował się nowym modelem, który mu dałem; zdaje się, że już go wtedy kolekcjonował. Ma własną działalność gospodarczą, lekcje są takie same... Na sesji zaczęliśmy formułować realistyczną myśl (alternatywę), która zmniejszyłaby smutek (i ból w klatce piersiowej). Ponieważ czas minął, poprosiłem go, aby samodzielnie rozważył niezbyt optymistyczną i pozbawioną zimnej krwi opcję. Realne, biorąc pod uwagę prawdopodobieństwo, że dla jakiegoś ułamka procenta klient rzeczywiście nie potrzebuje syna tak bardzo, jak przed rozwodem. Zastanawiam się, co się z nim stało. W terapii poznawczej jesteśmy za zrównoważonymi pomysłami. W końcu ślepe nastawienie z definicji często przymyka oczy na fakty, ignorując rzeczywistość. A brak troski może zwiększyć smutek i cierpienie psychiczne. Obiektywizm pozwala zebrać się w sobie i iść dalej. Zgadzasz się? (Uzyskano zgodę na publikację) W odniesieniu do Ciebie, praktykującego psychologa, członka Autonomicznej Partii Komunistycznej, autora książek Piotra Galigabarowa – pomagam osobom chcącym poprawić swoje relacje! Zapisz się na konsultację TUTAJ.