W zabieganym dniu ludzie rzadko zwracają uwagę na to, jak wyglądają od tyłu. Kiedy problemy zaczynają spadać im na głowę, pochylają się jeszcze bardziej, popadają w rozpacz, popełniają błędy i szukają lekarzy, ale dlaczego nie prostują pleców? Jeśli masz depresję. Nie spiesz się z połykaniem leków przeciwdepresyjnych i „łagodzeniem stresu” alkoholem. Jeśli nie zamierzasz mieć poważniejszych problemów, pilnie zwróć uwagę na plecy. Kiedy jesteś zgarbiony, szlochasz i kurczysz się, nie tylko sobie, ale całemu wszechświatowi wydajesz się żałosnym kłębkiem cierpienia. Czas to zakończyć, będzie tylko gorzej. Czy wiesz, dlaczego szlachta wytrwale znosiła wszystkie trudy życia porewolucyjnego? Trzymali się za plecy! Nie da się utonąć w melancholii, użalaniu się nad sobą, być nieszczęśliwym i przygnębionym, jeśli masz „królewską postawę”. Obróć ramiona, wyprostuj plecy, a „melancholia” natychmiast skapituluje przed Twoją potężną sylwetką.2. Jeśli nie jesteś pewien siebie. Czy pamiętasz, jak filmy pokazują służalczość, służalczość i służalczość? Przed „Jego Królewską Mością” zmuszeni ludzie zaciągają szyje, stoją pochyleni i patrzą w podłogę. Sądząc po dumnej postawie „Jego Królewskiej Mości” i jej braku u pewnej postaci przed nim, od razu wiadomo, kto jest kim. Wchodząc jednak do sali konferencyjnej, dotyczy to wszelkich miejsc publicznych, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na swoją postawę. Jeśli się wstydzisz, ludzie będą zawstydzeni i będą cię ignorować. Nikt nie usłyszy zgarbionego mężczyzny zmierzającego w stronę podium. Ludzie nie zauważą, jakie masz oczy, buty czy ubranie, ale zwrócą uwagę na twoją postawę. Wyprostować się! Od pierwszych sekund, wraz z piękną postawą, otrzymasz wsparcie i współczucie otaczających Cię osób, poczujesz się trochę wyższy i bardziej szanowany. Proste plecy stworzą wizerunek osoby dumnej i pewnej siebie. Wysłuchają Cię, zwrócą na Ciebie uwagę. Przyjrzyj się, jak wyglądają ludzie sukcesu, a od razu wszystko zrozumiesz.3. Jeśli chcesz dobrze brzmieć. Wszyscy wiedzą, jak głos może oczarować lub odwrotnie, zepsuć wrażenie osoby. Jeśli masz przemówienie, randkę, rozmowę kwalifikacyjną, czyli gdziekolwiek, gdzie musisz się porozumieć, musisz najpierw zadbać o swoją postawę. Ze ściśniętą klatką piersiową nie da się uzyskać pięknego dźwięku. Spójrzmy na przykład na postawę śpiewaków operowych. Kiedy prostujesz plecy, przepona otwiera się. Głos staje się głęboki, wieloaspektowy i aksamitny. Będziesz słuchany, podziwiany, oklaskiwany i kochany. Jedyne, co pozostało, to wyprostować się.4. Jeśli nie możesz oddychać głęboko. Chciałeś poczuć zapach morza lub świeżo skoszonej trawy, ale nie, coś Cię trzymało w środku. Zaciskając płuca, pozbawiasz się pełnej radości ze wszystkich rozkoszy życia. Ponadto normalne funkcjonowanie wszystkich układów i narządów zależy od zaopatrzenia organizmu w tlen. Letarg, senność, zmęczenie są również oznaką głodu tlenu. Natychmiast wyprostuj plecy! Poczujesz, że Twój oddech staje się lżejszy i głębszy. Zwiększa się objętość płuc. Utrzymuj ten stan stale, a pozbędziesz się wielu problemów fizycznych i psychicznych.5. Jeśli chcesz wyglądać młodziej. Spróbuj wyprostować plecy i jednocześnie „rozluźnić brzuch”, nie uda ci się. Sylwetka o pięknej postawie domyślnie wygląda na bardziej wysportowaną, młodzieńczą i smuklejszą. Proste plecy sprawią, że będziesz wyższa o kilka centymetrów. Kobiece piersi stają się atrakcyjniejsze, u mężczyzn prostują się ramiona. W ruchach pojawia się energia i ekspresja. Podbródek unosi się. Ubrania świetnie leżą. Nie dziw się, że teraz dają ci dziesięć lat mniej.6. Jeśli chcesz schudnąć. Prostując plecy, znacznie odciążasz narządy wewnętrzne. W organizmie nie ma stagnacji. Poprawia się trawienie i metabolizm. Prostując się, będziesz jeść mniej. Prawidłowa postawa i umięśniony brzuch natychmiast zasygnalizują Ci, że jesteś „przesadny”. Dzięki temu wyrobisz w sobie nowy nawyk – częste i małe porcje jedzenia.7. Jeśli wszystko boli.!