Nie ma silniejszej osoby niż ta, która uparcie upiera się przy swojej słabości. Ile człowiek traci w życiu przez nieśmiałość, nadmierne wątpliwości i niezdecydowanie, prawda? Tymczasem każdy może odmienić swoje przeznaczenie i zdobyć wszystko, na co słusznie zasługuje – miłość, przyjaźń, zdrowie, szczęście, sukces. Aby to zrobić, musisz nabrać pewności siebie, tj. poznaj swoje prawdziwe ja, pokonaj lęki, naucz się rozumieć sytuację i ostatecznie zostań panem swojego życia. Zatem rozwój pewności siebie można uznać za integralną część zdolności do życia. Przykładowo, jeśli dana osoba zachowuje się nieśmiało i niezdecydowanie, tj. niepewny, to najprawdopodobniej jego bliscy (rodzice, mąż, żona, brat lub siostra) próbują go kontrolować i kierować pod pretekstem, że wiedzą lepiej, czym jest dla niego szczęście i co będzie słuszne. Ale jeśli spróbuje samodzielnie myśleć, decydować i działać, mogą się obrazić, a nawet rozgniewać, oskarżając go o niewdzięczność. Zamiast tego moglibyśmy budować otwarte i pełne zaufania relacje. Co robić, pojawia się pytanie? Najpierw ustal, gdzie, z kim i w jakich sytuacjach chciałbyś zachowywać się pewniej. Po drugie, ćwicz pewne zachowanie, podejmując określone działania, aby to osiągnąć. Najważniejsze w tej kwestii, moim zdaniem, jest nauczenie się radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i problemami, a także komunikowania się z ludźmi, którzy te problematyczne sytuacje tworzą. Od kogo więc możemy otrzymywać i otrzymujemy prezenty w postaci trudnych sytuacji i problemów - od bliskich osób (rodziców, żon, mężów, naszych dzieci, teściowej, teściowej, zięcia? -prawo i inni krewni). Nasi bliscy mogą zaszczepić w nas poczucie winy swoimi nieuzasadnionymi roszczeniami, kaprysami, chłodem itp. Często osoby, które kochasz i na których ci zależy, traktują cię okrutnie, ponieważ są tylko ludźmi. Mogą cię kochać i troszczyć się o ciebie, a mimo to być na ciebie źli. Jeśli poczują się nieszczęśliwi, zirytowani, mogą sprawić, że ty też poczujesz się winny. Nawet bez słów – wystarczy spojrzenie, cisza „niespodziewanie”, charakterystyczny gest... Uwaga: życie z drugim człowiekiem nie zawsze jest łatwe i radosne. Jeśli weźmiemy na przykład dzieciństwo, okresowe wyrażanie złości w życiu codziennym przez twoją matkę i/lub innych dorosłych przygotowuje cię w przyszłości do radzenia sobie z paradoksami ludzkiego zachowania. Przynajmniej za to możemy być wdzięczni. - Przyjaciele mogą stwarzać problemy (swoim brakiem zaangażowania, nieuzasadnionymi wymaganiami itp.) - Szefowie i współpracownicy mogą stwarzać problemy - Inni ludzie, których spotykamy na swojej drodze. Powszechnie panuje przekonanie, że trudności i problemy w związkach odbierane są jako oznaka złego stanu zdrowia. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Życie stawia nas przed wszystkimi trudnościami i jest to NORMALNE!!! Nie chodzi o istnienie problemów, ale o niemożność ich skutecznego rozwiązania. Zanim będziesz mógł uczyć się i ćwiczyć umiejętności asertywności, musisz zrozumieć istotę pewności siebie. Sugeruję, abyś przyjrzał się wariantowi graficznej reprezentacji pewnego siebie zachowania: Zachowanie niepewne Zachowanie pewne siebie Zachowanie agresywne ________________!__________!______________!____ Zwracamy uwagę na przykłady różnych typów zachowań. Sytuacja: ktoś pożyczył ode mnie pieniądze i nie oddał ich w terminie. Niepewne zachowanie: „Przykro mi, ale przykro mi to mówić, ale może nie zwlekasz ze zwrotem pieniędzy. Zrozum, nie wywieram na ciebie presji, ale naprawdę potrzebuję pieniędzy. Mam nadzieję, że odwdzięczysz mi się tak szybko, jak to możliwe…” Agresywne zachowanie: „Wiedziałem, że nie można ci ufać. Teraz zwróć mi pieniądze, w przeciwnym razie...” Pewność siebie: „Myślałem, że ty i ja zgodziliśmy się, że powinieneś był mi spłacić wczoraj. Termin minął, nie zwróciłeś. Czekam,.