Oddychanie holotropowe i odrodzenie: jaka jest różnica? W ostatnim czasie szczególną popularnością cieszą się różne techniki oddechowe, które pomagają głębiej przejść przez procesy samopoznania i przepracować różne mentalne blokady, ograniczenia i problemy. Najbardziej znane praktyki to oddychanie holotropowe, odrodzenie, wibracja, pranajama, oddychanie czakrami, oddychanie szamańskie, ruch-oddech-muzyka (BMD), holorebirthing, swobodne oddychanie. Każda z tych technik ma swoją charakterystykę, filozofię i historię. Jednak dla większości ludzi jest to zbiór niezrozumiałych słów. W tym artykule skupimy się na opisaniu dwóch najczęstszych kierunków: oddychania holotropowego i odrodzenia. Najpierw przyjrzyjmy się, co mają wspólnego oddychanie holotropowe i oddychanie odradzające się. Dzięki głębokiemu i połączonemu oddychaniu praktykujący wchodzi w szczególny odmienny stan świadomości (kontrolowany trans), w którym zmniejsza się kontrola naszej świadomości i otwiera się dostęp do naszej podświadomości. Podczas sesji praktykujący może doświadczyć stłumionych emocji, przypomnieć sobie i przetworzyć traumatyczne doświadczenia, przypomnieć sobie wydarzenia z wczesnego dzieciństwa, doświadczyć „traumy porodowej” oraz zanurzyć się w przestrzeń sprzed narodzin. Dzięki praktykom oddychania holotropowego i odrodzenia możemy: uwolnić się od starych traum, blokad emocjonalnych i mięśniowych; poprawić swoje zdrowie, a czasem wyleczyć się z poważnej choroby; nabrać inspiracji, chęci do życia i tworzenia; i siła; Rozwiąż prawie każdy problem życiowy i wiele więcej. Oto główne różnice pomiędzy oddychaniem holotropowym a ponownym odrodzeniem: Rebirthing został opracowany przez teologa Leonarda Orra jako duchowa praktyka uzdrawiania ciała i dlatego może być wykonywana przez każdego poszukiwacza duchowego. Z kolei oddychanie holotropowe zostało opracowane przez Stanislava Grofa jako metoda psychoterapeutyczna, dlatego może być prowadzone wyłącznie przez psychoterapeutów. Oddychanie holotropowe przeprowadzane jest wyłącznie z osobą towarzyszącą w formie grupowej i nie jest przeprowadzane indywidualnie, ponieważ procesy grupowe czasami mają charakter mający charakter psychoterapeutyczny. większy wpływ niż osobiste doświadczenia. Rebirthing został opracowany jako metoda indywidualnego odkrywania siebie i samoleczenia; można go przeprowadzać zarówno w grupie, jak i indywidualnie. Z dwóch powyższych punktów wynika, że ​​CD nie można ćwiczyć samodzielnie w domu i później po krótkim treningu możesz ćwiczyć rebirthing w dowolnym miejscu i czasie, także w domu, na łonie natury, w wodzie. Spróbuj oddychania odrodzeniowego w morzu lub w źródłach termalnych: woda łatwo utrzymuje twoje ciało i rozpływasz się w harmonii z naturą, co daje niezrównane wrażenia. HD jest metodą bardzo aktywną, a holonautom zaleca się pokazywanie ruchów ciała. Wynika z tego, że oddychanie holotropowe ma szereg przeciwwskazań spowodowanych ograniczeniami ruchu, a mianowicie: ciąża, ciężka astma, ostre choroby zakaźne, choroby układu krążenia (nadciśnienie, ostra choroba serca, skurcze naczyń mózgowych), choroby mózgu, jaskra, zwichnięcia, niedawna operacja, poważne zaburzenia emocjonalne i psychiczne. Rebirthing to delikatna, relaksująca technika, w której cały ruch odbywa się w Twojej świadomości. W konsekwencji, z wymienionych powyżej przeciwwskazań związanych z oddychaniem holotropowym, w odrodzeniu pozostaną jedynie niektóre rodzaje poważnych zaburzeń psychicznych. Abyście mogli wyrobić sobie własną opinię, polecam odbyć kilka sesji zarówno oddychania holotropowego, jak i rebirthingu, wypróbować te techniki, poczuć, która jest wam bliższa. Ciesz się podróżą przez głębiny nieświadomości!