Każdego dnia doświadczamy całej gamy emocji, także tych „negatywnych”. Na przykład irytacja, oburzenie, złość, nienawiść, złość. Mówi się nam, że są to złe emocje i należy je powstrzymywać. W rzeczywistości służą jako mechanizm obronny, gdy naruszane są nasze granice fizyczne lub psychiczne, oraz doskonały motywator, jeśli istnieje niezaspokojona potrzeba. Nie należy ich powstrzymywać, ale wyrażać poprawnie. Ale często nie rozumiemy, jakich konkretnych emocji doświadczamy w tej chwili. Proste pytanie: „Jak się teraz czujesz?” zdolny zaprowadzić wielu w ślepy zaułek. Jak okiełznać na przykład złość lub złość. W przypadku ego musisz dowiedzieć się, co to jest i jaka jest między nimi różnica. Zdecydowaliśmy już, że złość i złość to emocje związane z naturalnymi potrzebami. Ewoluowały na przestrzeni dziejów ludzkości i są naszymi wewnętrznymi „alarmami”. Różnią się stopniem intensywności. Dla jasności przyjrzyjmy się konwencjonalnej skali manifestowania „negatywnych” emocji w kolejności rosnącego napięcia: Niezadowolenie Irytacja Oburzenie Oburzenie Złość Złość Nienawiść Wściekłość Uporządkowaliśmy emocje. Czym jest agresja? Agresja to działanie mające na celu obronę osobistych granic lub osiągnięcie celów. Sami możemy okazywać agresję lub być jej obiektem. Istnieje kilka rodzajów agresji. Oto najważniejsze z nich: anihilacja – często niekontrolowana forma agresji, której celem jest zniszczenie; stomatologia – forma agresji, zwykle zaplanowana i mająca na celu osiągnięcie pożądanego, biernego – wewnętrzne oburzenie na tle całkowitej bezczynności; Wyrażanie złości i złości jest jednym z celów agresji. Oznacza to, że złość i złość są emocjami o różnym stopniu intensywności, a agresja jest ich przejawem. Ale za każdą emocją kryją się nasze potrzeby lub inne emocje. Strach, wstyd, uraza i rozpacz często skrywają się za złością i złośliwością. Kiedy zaczynamy pracować z pierwotną przyczyną, zarówno same „negatywne” emocje, jak i agresywne zachowanie znikają. Jak się teraz czujesz? Jakie emocje przeżywasz? Svetlana Sherstina, psycholog. Koszt konsultacji: 6000 rubli 50 min. Lokalizacja recepcji: Novoslobodskaya 18. Aby umówić się na wizytę, napisz do WhatsApp: 89261041045