Od autora: Ten test może służyć jako wskazówka, ale nie jest wystarczający, aby wyciągnąć wnioski na temat obecności lub braku depresji (aby poznać swój stan psychiczny, potrzebujesz pełnej diagnozy psychologicznej i ( lub) konsultacja z psychologiem medycznym (psychoterapeutą) TEST na depresję (aktualny stan psychiczny) 21 pytań W każdym bloku 4 stwierdzeń wybierz jedną z opcji - 1-0 Nie czuję się zdenerwowany, smutny 1 Jestem zdenerwowany 2 Cały czas jestem zdenerwowany i nie mogę się od tego oderwać .3 Jestem tak zdenerwowany i nieszczęśliwy, że nie mogę tego znieść-2-0 Nie martwię się o swoją przyszłość.1 Czuję się jestem zdezorientowany co do przyszłości.2 Czuję, że nie ma dla mnie nic w przyszłości.3 Moja przyszłość jest beznadziejna i nic nie może się zmienić na lepsze.-3-0 Nie czuję się porażką.1 Czuję, że poniosłem więcej porażek niż inni.2 Kiedy patrzę wstecz na swoje życie, widzę w nim wiele porażek.3 Czuję, że jako osoba jestem kompletną porażką -4- 0 Mam tyle samo satysfakcji z życia, co Kiedyś tak miałem.1 Nie mam już takiej satysfakcji z życia jak kiedyś.2 Nie czerpię już z niczego satysfakcji.3 Jestem całkowicie niezadowolony z życia i jestem wszystkim zmęczony -5 -0 I nie czuję się winny z niczego.1 Dość często czuję się winny.2 Przez większość czasu czuję się winny.3 Ciągle czuję się winny -6- 0 Nie czuję, że mógłbym zostać za coś ukarany.1 I czuję, że mogę zostać ukarany.2 Spodziewam się, że mogę zostać ukarany.3 Czuję się już ukarany.-7 -0 Nie jestem sobą zawiedziony.1 Jestem zawiedziony sobą.2 Jestem do siebie zniesmaczony.3 Nienawidzę siebie.-8- 0 Wiem, że nie jestem gorszy od innych.1 Krytykuję siebie za błędy i słabości.2 Cały czas obwiniam siebie za swoje czyny.3 Obwiniam siebie za wszystko złe, co się przydarza. 0 Nigdy nie myślałem o popełnieniu samobójstwa.1 Mam myśli samobójcze, ale ich nie zrealizuję.2 Chciałbym popełnić samobójstwo.3 Gdybym to zrobił, zabiłbym się.-10- 0 Nie mam zamiaru nie płaczę więcej niż zwykle.1 Teraz płaczę częściej niż wcześniej.2 Teraz płaczę cały czas.3 Kiedyś mogłam płakać, ale teraz nie mogę, nawet jeśli chcę.-11-0 Teraz Nie jestem bardziej drażliwy niż zwykle.1 Irytuję się łatwiej niż wcześniej.2 Teraz cały czas odczuwam irytację.3 Stałem się obojętny na rzeczy, które wcześniej mnie irytowały -12- 0 Nie straciłem zainteresowania innymi ludzie .1 Mniej interesują mnie inni ludzie niż wcześniej.2 Prawie straciłem zainteresowanie innymi ludźmi.3 Całkowicie straciłem zainteresowanie innymi ludźmi.-13 -0 Czasem, tak jak wcześniej, odkładam podjęcie decyzji.1 Jestem bardziej niż wcześniej odkładam podjęcie decyzji.2 Trudniej mi jest podejmować decyzje niż wcześniej.3 Nie mogę już podejmować decyzji -14- 0 Nie czuję, że wyglądam gorzej niż zwykle.1 Martwię się tym Wyglądam staro i nieatrakcyjnie.2 Wiem, że w moim wyglądzie zaszły istotne zmiany, które czynią mnie nieatrakcyjną.3 Wiem, że wyglądam brzydko. -15- 0 Mogę pracować równie dobrze jak wcześniej.1 Muszę to zrobić dodatkowy wysiłek, aby zacząć coś robić. 2 Trudno mi się zmusić do zrobienia czegokolwiek. 3 W ogóle nie mogę wykonywać żadnej pracy. -16-0 Śpię tak dobrze, jak wcześniej. 1 Teraz śpię gorzej niż wcześniej. 2. budzę się 1-2 godziny wcześniej i mam trudności z ponownym zaśnięciem.3 Budzę się kilka godzin wcześniej niż zwykle i nie mogę już zasnąć -17- 0 Nie jestem bardziej zmęczony niż zwykle.1 Teraz zasypiam męczę się szybciej niż wcześniej.2 Męczy mnie prawie wszystko, co robię.3 Nie mogę nic zrobić, bo jestem zmęczony.-18 -0 Mój apetyt nie jest gorszy niż zwykle.1 Mój apetyt jest gorszy niż wcześniej .2 Mój apetyt jest teraz znacznie gorszy.3 W ogóle nie mam apetytu.-19- 0 Ostatnio nie schudłem lub schudłem w niewielkim stopniu (zakładając, że Twoim celem nie jest utrata masy ciała)1 Straciłem ponad Ostatnio 2kg. (zakładając, że Twoim celem nie jest utrata wagi)2 Schudłem ponad 5 kg (zakładając, że Twoim celem nie jest utrata wagi).