Тема расстройств пищевого поведения очень обширна. Сразу хочу отметить, что я с большим "похудательным" опытом в анамнезе и по себе знаю, насколько тонка грань между безобидным (на первый взгляд) желанием прийти в форму и расстройством пищевого поведения.Фото автора 2009 vs. 2022Расстройствам пищевого поведения (сокращенно - РПП) в Международном Классификаторе Болезней МКБ-11, выделен целый раздел (Источник: https://icd11.ru/rasstr-pish-poved/):Психические и поведенческие расстройства/6C00 Нервная анорексия6C01 Нервная булимия6C02 Нарушение пищевого поведения6C03 Избегающе-ограничительные расстройства приема пищи6C04 Извращенный аппетит6C05 Повторное пережевывание и заглатывание пищи, выброшенной из желудка в рот6C0Y Другие уточненные нарушения питания или пищевого поведения6COZ Нарушения питания или пищевого поведения, неуточненныеУ булимии (бесконтрольного потребления большого количества еды с последующим очищением) или анорексии (в отсутствии аппетита при объективной потребности питаться) симптомы только на первый взгляд разнятся...Вот список основных признаков, который поможет понять, нарушены ли у вас отношения с едой:У вас есть навязчивые мысли, что ваш внешний вид разрушительно влияет на все сферы жизниВаше настроение напрямую зависит от цифры на весахВы зациклены, думаете о еде более 50% времени, делите ее на "хорошую" и "плохую"Вы не можете съесть ни кусочка, предварительно не взвесив размер порции или не изучив соотношение КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов)Вы стремитесь во всем следовать принципам правильного питания и поддерживать здоровый образ жизни несмотря ни на что. Например, тренируетесь или ограничиваете питание во время болезниЧувствуете вину за съеденное и стремитесь непременно отработать (в спортзале, на беговой дорожке и т.п.)Сколько бы вы ни теряли в весе, чувство некрасивости (никчёмности, ощущения, что вы толстый) не покидает васВы сильно ограничиваете себя в еде, стесняетесь употреблять пищу на людяхБыстро поглощаете пищу или, наоборот, пережевываете её строго определённое количество разВызываете рвоту после приёма пищи (например, из-за чувства тяжести в желудке)Если вы подозреваете у себя пищевое расстройство или отметили у себя хотя бы пару признаков из списка, не игнорируйте их, а обратитесь к специалисту (психологу, диетологу, эндокринологу). Заболеть пищевым расстройством может каждый человек, например, переедание - очень частая реакция на стрессовые события, такие, как утрата, несчастный случай, расставание или рождение ребенка и т.д. Часто причиной нарушения отношений с едой могут быть подавленные эмоции. О том, как арт-терапия позволяет познакомиться со своими чувствами поближе и научиться их осознавать, я рассказываю на своём канале Дзен!Добро пожаловать!