Pytanie kategorii do psychologa: „W jednym z artykułów polecałaś stosowanie jasnych kolorów ubrań, aby zwiększyć pewność siebie. Dla mnie wręcz przeciwnie, powodują jeszcze większy niepokój i niepewność. Nawet nie chce mi się tak wychodzić z domu. Dlaczego? Czy jestem w jakiś sposób nienormalny? A może to nie pomaga wszystkim?” Odpowiedź od szczerego psychologa: Dzień dobry! Prawidłowo zauważyłeś, że ten artykuł zawierał rekomendacje. Rekomendacje to uogólnione i zebrane metody, które pomagają większości ludzi. Należy jednak pamiętać, że większość ludzi ≠ wszyscy ludzie. Każdy z nas jest wyjątkowy. Każdy ma swoją historię życia, cechy charakteru, strukturę układu nerwowego i setki innych różnic. Dlatego psychoterapia osobista jest zawsze bardziej przydatna i skuteczna niż jakiekolwiek książki, artykuły i monografie z zakresu psychologii. To, że moje zalecenia Ci nie odpowiadały, w żadnym wypadku nie oznacza, że ​​coś jest z Tobą nie tak, że „nie masz racji” lub że się mylisz. " nieprawidłowy". NIE. Oznacza to po prostu, że ta metoda nie jest dla Ciebie odpowiednia, co oznacza, że ​​nie musisz przesadzać i używać jej za wszelką cenę. Ta metoda Ci nie odpowiada – niech tak będzie. Istnieją setki sposobów na zwiększenie pewności siebie. Na pewno znajdzie się taki, który będzie Ci odpowiadał. I nie sam. A co do Twojego pytania, dlaczego tak się dzieje? Rzetelną odpowiedź będzie można uzyskać dopiero podczas osobistej konsultacji. Ponieważ w naszej psychice wszystko jest ze sobą powiązane: praca, środowisko, lęki, zmartwienia, bliscy, poczucie własnej wartości, miłość, pewność siebie itp. Teraz podam kilka powodów. Pamiętaj jednak, że są to założenia, a nie żelbetowa „diagnoza”. Potraktuj je jako pomysł do „przemyślenia” i samodzielnego wypróbowania: będzie pasować lub nie. Powód 1: Noszenie jasnych kolorów zwiększa twoją widoczność wśród ludzi. Może to zaostrzyć głęboko zakorzeniony strach przed wyróżnianiem się. Najczęściej ten strach pojawia się w dzieciństwie i okresie dojrzewania, gdy doświadczamy przemocy w domu lub w szkole podświadomie możemy wchłonąć myśl: „być widocznym i wyróżniać się w jakiś sposób = upokorzenie, agresja, bicie = ból”. Aby uniknąć bólu, uczymy się być niewidzialnymi ludźmi, a jasne kolory pozbawiają nas zwykłego „przebrania”. A zamiast czuć się pewniej, wręcz przeciwnie, chcemy zapaść się pod ziemię. Można to zmienić współpracując np. ze mną z psychologiem – wspólnie odnajdziemy wspomnienia, przeanalizujemy je i zmienimy swoje nastawienie do nich. Po tym lęki nie będą już lgnąć do ciebie od wewnątrz. A twoja reakcja się zmieni. Nie będziesz już bać się wyróżniać i przyciągać uwagi. A Twoja pewność siebie wzrośnie. Powód 2. Jasne kolory wzmacniają emocje i uczucia A jeśli w dzieciństwie często mówiono Ci: „reagujesz za bardzo!”, „jesteś zbyt emocjonalny!”, „nie reaguj tak!”, „nie możesz”. reaguj w ten sposób!”, jesteś przyzwyczajony do tłumienia uczuć. Dlatego każdy ich wzrost powoduje poważny dyskomfort. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, głównym zadaniem jest zaprzestanie tłumienia uczuć i nauczenie się ich wyrażania. Najłatwiej to osiągnąć także poprzez psychoterapię. Powód 3. Jasne kolory zwiększają percepcję osób nadwrażliwych na wszystko wokół nich. Być może należysz do kategorii osób nadwrażliwych. Osoby nadwrażliwe to osoby, które postrzegają świat głębiej, jaśniej i bogatszy niż większość ludzi. Jest to wrodzona cecha struktury układu nerwowego i mózgu. To nie jest błąd w genach, nie choroba czy „nieprawidłowość”. Jeśli oceniamy w takich kategoriach, to chodzi raczej o uzdolnienia i geniusz. Jest to dość nowy termin w psychologii, który zaczęto badać dopiero 30 lat temu. A wciąż wiele osób – w tym niektórzy psychologowie – nie zna tego pojęcia. Chociaż, według ostatnich badań, osoby nadwrażliwe stanowią około 15-20% całej populacji Ziemi. A to jest około 1 604 000 000 mężczyzn i kobiet. Jeśli nie znasz pojęcia nadwrażliwości, polecam książkę Elaine Aron)