Kiedy pojawia się pytanie: „Co mam zrobić?! Jak wybrać między tym a tamtym?”, uważam, że właściwą strategią jest zwrócenie się ku wartościom samej osoby. To znaczy, co jest dla niego ważne w ogóle w jego życiu i w konkretnej sytuacji. Jest to ćwiczenie badawcze, możesz z niego korzystać samodzielnie, a skrót pomaga ci utrzymać kurs i ocenić ryzyko związane z wybranym wyglądem 3D w ten sposób: Tak, potrzebuję tego! Powiedzmy, że mogę to zrobić. Nie obchodzi mnie to! Na przykład młoda dziewczyna ma wybór – albo przeznaczyć weekend na naukę przed ważnym egzaminem, albo spędzić czas z przyjaciółmi . Przyjrzyjmy się, co jest ważne w każdym wyborze. Weekend poświęcony nauce to coś, co pomoże Ci lepiej się przygotować i nie zostawiać wszystkiego na ostatnią chwilę. Daje to poczucie kontroli i satysfakcji. Przyjazne spotkania naładowują Cię energią i przypominają, że poza nauką istnieje inne życie. To także czas odpoczynku, odwrócenia uwagi od zadań edukacyjnych.2. Zaczynamy badanie 3D. Nasza dziewczyna mówi: TAK, musisz odpocząć, to ważne, dzięki temu będzie efektywniej się przygotowywała i ogólnie będzie mogła więcej. Załóżmy, ciągnie: „W sobotę spotykam się z przyjaciółmi, a w niedzielę ćwiczę”. Czy ten plan jest odpowiedni? DANUNAFIG, dziewczyna odpowiada sobie, bo prace domowe są już zaplanowane na niedzielę i zazwyczaj tego dnia rzadko się uczy. Jeśli dziewczyna zdecyduje się odwołać spotkanie, dla niej nie brzmi to jak odmowa bliskiej komunikacji, ale świadomy wybór swojego stanu (zadowolenie z przygotowań i późniejszego odpoczynku). 3. Przejdźmy od drugiej strony TAK, przygotowanie do egzaminu jest ważne, konieczne, naprawdę nie chcesz, ale jest konieczne. Zdam egzamin i będę miał mniej zmartwień. Załóżmy, że dziewczyna sugeruje: „w sobotę mocno się przygotowuję, a w niedzielę odpoczywam, jak chciałam, ale w domu”. DAJ MI takie nudne życie, wybiera nasza bohaterka i wyjeżdża na cały weekend. Taki rozwój wydarzeń jest całkiem możliwy, gdy wartości wchodzą ze sobą w konflikt lub krótkotrwały kolorowy obraz oślepia oczy, a długoterminowe planowanie „idzie w stronę zachodu słońca”. Zastosowanie ćwiczenia 3D nie daje dobrego rozwiązania, ale pomoże spojrzeć na sytuację z 3 stron, co pozwala wyjść poza utarte „czarno-białe” myślenie, poszerza zakres możliwych opcji i działań i ogólnie pomaga spojrzeć szerzej na sprzeczny wybór. Dla zainteresowanych użycie nieprawidłowego słowa można zastąpić wyrażeniem „DANET / PRAWDOPODOBNIE”, kierując się tą samą zasadą - potwierdzenie wartości, całkowita niezgoda z nią, półprodukt. opcja. Możesz zrozumieć swoje wartości i strategie podczas osobistej konsultacji.