Strach przed wystąpieniami publicznymi jest zjawiskiem bardzo powszechnym: wydaje się, że nie ma takiej osoby, która nie denerwowałaby się podczas czytania raportu lub prezentacji przed współpracownikami. Czy kiedykolwiek musiałeś stawić czoła dyskomfortowi? Pamiętam, jak po stażu menedżerskim wyjechałem bronić projektu w mieście Metz. Reportaż dotyczył globalizacji. Na sali siedziało ponad 200 osób i w pewnym momencie otwierając usta, usłyszałem nie harmonijną, wyćwiczoną przemowę, ale fragmenty fraz, słów, znaczeń. Strumień ten wypływał z moich ust w zdezorientowanym rytmie i rozchodził się po dużej sali, wydając albo słabnący, albo piszczący dźwięk. Moi koledzy siedzieli ze spuszczonymi oczami i rumienili się dla mnie. Boże!!!! W końcu moje przemówienie się skończyło, zszedłem ze sceny i schowałem się w kącie, z dala od widoku. Po krótkim czasie przypomniałem sobie moją wspaniałą mowę. Ciągle myślałam, że tego właśnie nie powiedziałam i o tym zapomniałam. Chciałem krzyczeć, chłopaki, przypomniałem sobie! Teraz powiem ci wszystko! Ale! Niestety, ten moment został stracony, a wraz z nim szansa została zmarnowana. Okazało się, że w historii ludzkości nie jestem jedyny i wielu naukowców i filozofów spotkało się z podobnymi sytuacjami. Baliśmy się, co inni o nas pomyślą i jak nas ocenią. Na pewno inni nam to dali - ZŁE. Byliśmy nawet pewni, że z góry znaliśmy ich myśli; czuliśmy się bezradni i sami przyznaliśmy się do tej bezradności; trzymaliśmy się rezultatu, nadając mu ogromne znaczenie, zamiast skupiać się na procesie. Wszystko to zmieszało się w trujący koktajl, którym się odurzyliśmy i doprowadziliśmy do porażki. Tak się stało. Potem w mieście Metz straciłem stan, czyli ducha obecności i od tamtej pory za każdym razem, gdy wychodziłem na scenę, traciłem tego ducha. Zaintrygowany, znalazłem sposób, jak przywrócić tego ducha obecności, a oto moje sposoby na regenerację przed wystąpieniami publicznymi lub ważnymi negocjacjami, których jest teraz sporo w moim życiu: 1. Przygotuj się i przećwicz. Przygotowanie do występu stanowi 80% ogólnego sukcesu występu. 2. Nie unikaj lęku, ale przyznaj się do niego. Mogę bezpośrednio powiedzieć opinii publicznej, że jestem teraz trochę zmartwiony. Wypowiadane słowa często pomagają złagodzić napięcie w ciele.3. Bezpośrednio przed przemówieniem lub ważnymi negocjacjami możesz stanąć w pozycji „gwiazdy” z szeroko rozstawionymi nogami i wyciągniętymi ramionami.4. Wybierz wygodne ubrania i buty Wszystko jest proste i dostępne, jeśli wyznaczysz sobie cel