Autor: Vitaly Pichugin Źródło: http://www.nlplife.ru/ Często jesteś celem tych, którzy lubią sprawdzać siłę swojej niewrażliwości emocjonalnej. Bliscy krewni starają się najbardziej. Nie ze złośliwości, ale z dobroci serca mogą z łatwością „rozwalić ci mózg”. Nie ma potrzeby kłócić się z bliskimi, ale powinieneś także zadbać o siebie. Niewrażliwość emocjonalna to dobra cecha. Można go rozwijać poprzez trening, na przykład budowanie mięśni na siłowni. Im bogatszy wybór sposobów reakcji w trudnej sytuacji, tym większa niewrażliwość emocjonalna. Nie zostaniesz „opancerzony” i jest mało prawdopodobne, że będzie to konieczne, ale zyskasz możliwości reakcji emocjonalnej. Wybór sposobu zachowania zawsze będzie należał do Ciebie. Po pierwsze, przyjmij przekonanie, które może być przydatne. • Nie możesz się obrazić. Stereotyp „zostałem obrażony – poczułem się urażony” jest już przestarzały. Tak jest lepiej: chcieli mnie obrazić, ale ja sama decyduję, czym się martwić i jaka reakcja jest właściwa. Swoją drogą, jeśli nie jesteś pewien (i skąd bierze się taka pewność), że ludzie wokół ciebie chcą cię obrazić, a nie czynić dobrze - cóż, tak jak wiedzą - to dlaczego nie dać się im urazić. Nie ma nawet powodu, chyba że go wymyślisz. Oto kolejne pomocne przekonanie dotyczące niewrażliwości emocjonalnej. • W życiu ludzie się bawią. Bądź profesjonalnym graczem. Gra może być inna, możesz wygrać, możesz przegrać. Powinieneś polubić sam proces, to jest twoje środowisko. Ale jeśli ludzie wokół ciebie są całkowicie wrogami, wówczas: • Rozsądnie jest zakończyć wszelkie zabawy z tymi ludźmi. Co z nimi zrobić, jeśli nie chcą przestrzegać żadnych zasad, nie chcą negocjować, a nawet sami zmieniać zasady, kiedy chcą, bez pytania. Z drugiej strony każda gra musi mieć trudności, inaczej nie będzie interesująca. Potraktuj kolejne „trafienie” jako interesującą trudność w sytuacji życiowej w grze. A jak zachować niewrażliwość emocjonalną nawet w grze? Spójrz na trudne wydarzenie lub sytuację z zewnątrz, na przykład jak widz ogląda film w kinie. Po prostu patrz, bądź obecny. Nie ma co się martwić, oceniać, film jest nudny, widziałeś go już wiele razy, po co się męczyć? Aby to zrobić, rozluźnij mięśnie twarzy i ciała. Oddech jest równy i spokojny. W takim stanie łatwo jest zachować spokój emocjonalny. Ktoś wydaje dźwięki, które mają jakieś znaczenie w naszej kulturze. Chińczyk by tego nie zrozumiał. Jeśli ci się to nie podoba, nie musisz się w to zagłębiać, po prostu podziwiaj zdjęcie. Jeśli trudno jest od razu spokojnie zareagować na ludzi, ćwicz na kotach. Miło się na nie patrzy i nie trzeba się męczyć. Żadnego kota - podziwiaj drzewo. Najważniejsze jest, aby zapamiętać stan niewrażliwości emocjonalnej, aby był mocno osadzony w ciele, aby ciało zapamiętało ten komfortowy stan. Wiedz, że ten stan jest tylko narzędziem. Przyznaję, że pojawi się pokusa, aby naśmiewać się z bliskich. Krzyczą, a ty czujesz się dobrze i spokojnie, to sprawia, że ​​krzyczą jeszcze bardziej. Sam zdecyduj, jak wykorzystać swoją niewrażliwość emocjonalną, najlepiej w trosce o bliskich.