Och, o co ja nie jestem zazdrosny! I wszyscy są zazdrośni. Mam 30 lat, czasami patrząc na moich młodych kolegów, myślę, że w wieku 23 lat odnoszą już większe sukcesy ode mnie, a mój pociąg już odjeżdża. Ale oni mają po 23 lata, dorastali i znaleźli się w innym świecie, innym niż mój. Tak, i wszyscy żyliśmy inaczej, niektórzy pracowali, aż się wypalili, niektórzy byli po prostu mądrzy i bystrzy, a niektórzy zostali przywiezieni przez rodziców i dali im podstawy do rozwoju. Czy jestem od nich gorszy? Nie, nie sądzę, myślę, że mam swoją ścieżkę. Ale czasami bardzo trudno jest się nie rozglądać. Dlaczego w ogóle porównujemy się do innych? Potrzeba ta wynika z faktu, że aby ukształtować poczucie własnej wartości, potrzebujemy pewnych kryteriów. Porównywanie się z innymi ludźmi pomaga nam powiązać siebie i nasze cechy z innymi ludźmi o różnym statusie społecznym, zrozumieć, jakie miejsce zajmujemy w społeczeństwie i wyciągnąć pewne wnioski na temat naszych sukcesów i osiągnięć. Ale trawa sąsiadów jest bardziej zielona i słońce świeci mocniej na ich posesji... Na tle tego porównania rodzi się zazdrość. Ktoś inny ma, jak nam się wydaje, te cechy, których my nie mamy, a bardzo chcemy mieć. Wpływa to na nas szczególnie mocno, jeśli dotknięte zostaje jakieś ważne dla nas terytorium. Na przykład na studiach (tutaj cały czas się uczę i ciężko mi zdać egzamin, ale ona w ogóle nie poszła i zdała wszystko na piątkę), albo w związkach (tutaj mój mąż daje prezenty swojej koleżance, ale moja przyjaciółka nawet nie może mi tak po prostu przynieść kwiatów). Ostatnio spotkałem się ze szczególnie pełną szacunku postawą w obszarze kariery. Wraz z pojawieniem się blogów i dużych pieniędzy w tym biznesie wiele osób zaczęło naprawdę cierpieć z powodu zazdrości. Co więcej, czy zauważyłeś, że im dana osoba jest Ci bliższa według kryteriów porównania, tym intensywniejsze emocje ona wywołuje? Ale jeśli jest to na przykład jakaś Beyonce, to wszystko jest w porządku - brawo kobieto, ona pracuje. Skąd to może się rozwinąć? Opcji jest wiele, ale w zasadzie fundament poczucia własnej wartości kładzie się w dzieciństwie. Ciągły nawyk porównywania się z innymi mogą zapoczątkować rodzice, którzy na przykład dla motywacji lamentowali: „Twój kolega z klasy ma tylko piątki, ale dlaczego nie możesz się porządnie uczyć?” Dziecko zaczyna rozumieć miłość rodziców jako warunkową – oni mnie kochają, a kiedy coś osiągnę, moim kryterium osiągnięcia nie jestem ja, ale chłopak sąsiada. Oznacza to, że wszystkie moje osiągnięcia muszą odpowiadać osiągnięciom niektórych osób. nazwijmy to syndromem „syndromu przyjaciółki matki”). Co mamy, gdy dorastamy? Gdyby nie było innych znaczących dorosłych, którzy mogliby z Tobą porozmawiać o swojej bezwarunkowej miłości i pochwalić Cię za sukcesy, wesprzeć pomimo błędów, wtedy wszystko byłoby dobrze. Jeśli nie, to poczucie własnej wartości jest powiązane z pewnymi warunkami: czuję się dobrze, gdy mi się coś uda, lub gdy uprawiam sport i wyglądam w dobrej formie. Ogólnie rzecz biorąc, aby zrozumieć, że jesteś coś wart, musisz coś zrobić. Wszystko może być zupełnie inne, to tylko jeden przykład. Ale jak fajnie jest siedzieć z przyjaciółmi i rozmawiać o znajomych. Zazdrość to ból spowodowany szczęściem innych. Fizjologicznie jest to właśnie ból; w momencie zazdrości aktywowana jest ta sama część mózgu, która aktywuje się podczas bólu fizycznego. Jednocześnie napawanie aktywizuje tę samą sekcję odpowiedzialną za szczęście i radość. Czasami nawet nieszczęście innych osób, którym zazdrościliśmy, postrzegamy jako osobiste osiągnięcie. Dlaczego więc tak bardzo zazdrościmy, jeśli to boli? Cóż, nie możemy powstrzymać się od porównania, jak się dowiedzieliśmy. A także dlatego, że obiekt zazdrości nie jest tylko przedmiotem. To wynik moich osiągnięć, wskaźnik mojego spełnienia, mojego sukcesu w tej czy innej sprawie. „Mój mąż daje prezenty swojemu przyjacielowi, ale nie daje mi moich” - oznacza to, że ich związek jest lepszy i silniejszy niż mój. A prezenty to nie tylko korzyści materialne, to sygnał, że nie jestem godna takiego traktowania, nie jestem dość dobra. To właśnie tam boli. Rozumiemy, że wszystko jest złe. Ale co zrobić? Chciałbym wyróżnić trzy formy zazdrości. – Zazdrość w imię „sprawiedliwości” – zwykle dewaluująca „on jest po prostu bogaty”.!