Allt börjar i vårt huvud... En vän ringde mig och berättade med darrande röst att efter att ha genomgått screening på kliniken hittade man atypiska celler i hennes utstryk och det fanns en misstanke om onkologi. Nu måste proven göras om. Vad händer om misstankarna bekräftas? Osäkerhet. Vilket kommer att pågå i minst en vecka till, och under denna vecka kommer hon att oroa sig och trötta ut sig själv psykologiskt. Oavsett resultatet ger ångesten i det här fallet ingen fördel Under väntetiden försämras livskvaliteten. En person kan inte tänka på något annat. Hela denna tid ritar han fruktansvärda bilder i huvudet, till vilka motsvarande hormoner adrenalin, noradrenalin och kortisol produceras Som en konsekvens av verkan av dessa hormoner, vasokonstriktion (hypertoni), ischemi eller minskad blodtillförsel till vitala organ och muskler. spänning (kamp eller flyktmekanism) hela denna process kräver mycket energi, och som ett resultat - utmattning, både mental och fysisk Även om resultatet av min väns tester är dåligt, kommer hon att behöva styrka för att bekämpa sjukdomen den har redan spenderats på ångest. Och, som du vet, minskar ångest immuniteten, vilket återigen minskar chanserna att bekämpa en möjlig sjukdom. Och om resultatet visar sig vara negativt, och sannolikheten för ett sådant resultat, enligt läkarna, är 50%, så blir det. ut att allt detta slöseri med energi var förgäves är en känslomässig upplevelse förknippad med föraningen och förväntan om en negativ utveckling av ett livsscenario eller med framtidens osäkerhet. Man tror att rädsla är ett svar på en specifik, redan förekommande fara, och ångest är en föraning, en signal om en möjlig fara , var ångest evolutionärt motiverad och gjorde det möjligt att fly från fara. Känslig, ytlig sömn (sömnlöshet) behövdes för att fienden inte skulle överraskas, vilket är lättast att göra när sömnen är sund. Det är tydligt att spända muskler var starkare och gjorde det möjligt att klättra snabbare i ett träd, och en klump i halsen hjälpte till att inte svälja den och hindra vatten från att komma ner i lungorna när man jagade i vatten. Men nu, med ett imaginärt hot, hjälper inte alla dessa mekanismer så mycket som att komplicera livet. Enligt forskning från All-Russian Centre for the Study of Public Opinion upplever 60 % av den tillfrågade befolkningen ångest. Ångest tröttar ut det mänskliga psyket, påverkar den neurohumorala regleringen av kroppen, försvagar immunförsvaret och leder som ett resultat till sjukdom. Således är hypertoni, mag- och duodenalsår, ospecifik ulcerös kolit, tyreotoxikos, neurodermatit baserade på en psykosomatisk komponent. Vad ska du göra om du har ångest. Detta inkluderar eliminering av dess symtom och ökande av fysiologiska resurser (mynta, glukoshaltiga produkter, andningstekniker, yoga); resor, nya upplevelser ;religion;kreativitet Det andra är psykoterapi: att förändra livsfilosofin;.