Lær å akseptere deg selv som du er Retten til å føle deg komplett er gitt oss av naturen. Det er ubestridelig og krever ikke bevis. Det er ikke avhengig av andre mennesker. Ved å lære å akseptere oss selv, lærer vi å akseptere andre. Du trenger bare å forstå at å akseptere andre som de er, betyr ikke å tåle deres dårlige holdning eller å tåle deres laster og mangler. Dette betyr å erkjenne at hver person er ansvarlig for seg selv og sin oppførsel og har rett til å oppføre seg slik han oppfører seg, selv om du ikke liker det. Det er hans valg. Og du kan velge om du vil fortsette å kommunisere med denne personen eller ikke, og hvis du fortsetter, hvordan du gjør det uten å skade deg selv. Vi kan ikke tvinge en annen person til å endre seg. Bare han selv kan ta en slik avgjørelse. Hvis vi prøver å gjenskape en annen, betyr det at vi ikke aksepterer ham som han er, og derfor respekterer vi ham ikke. I tillegg, når vi prøver å gjenskape en annen, faller vi inn i illusjonen av å tro at den andre er i stand til å bli det vi ønsker at han skal være. Det som er viktig er virkeligheten i seg selv, slik den er. Noen ganger er virkeligheten at du trenger å bryte opp med en person. Det første som hindrer oss i å akseptere andre som de er, er den urealistiske naturen til våre forventninger. La den andre være den han er Selvaksept er kilden til personlig utvikling og personlig modenhet. Det bibelske budet "Elsk din neste som deg selv" betyr og forutsetter den første kjærligheten til deg selv som menneske. Slik sett er aksept også en oppgave som har en åndelig dimensjon. I psykoterapeutisk forstand er selvaksept grunnlaget for personlighetsendring, veien til ens integritet (skrevet og kort oppsummert basert på lesing)