Od autora: Opublikowano w moim LJ: Oto jestem, moi koledzy piszą dużo o niektórych swoich ideałach, o tym, co uważamy za „normalne” i „nienormalne”, w oparciu o niektóre z naszych wartości osobiste i zawodowe. I myślę, że to jest bardzo ważne. Po pierwsze dla nas, psychologów, ważne jest sformułowanie naszych wartości i, że tak powiem, wektorów pracy. A po drugie, dla czytelników, którzy potrafią znaleźć w artykułach coś spójnego ze sobą, coś wspierającego. Ale oto, co zauważam, m.in. z własnego doświadczenia. Ktoś czyta artykuł, mądry, dobrze napisany nie przez kogokolwiek, ale przez psychologa! I uczy się np. tej współzależności w związku, kiedy całe skupienie uwagi na drugiej osobie jest „niezbyt dobre”, ale umiejętność bycia w związku i jednocześnie bycia oddzielnym, odczuwania siebie i swoich potrzeb i traktuj innych z szacunkiem. To jest zdrowie psychiczne. I zaczyna się martwić, że nie dorównuje ideałowi: boi się, wstydzi, ma poczucie winy, że jakimś cudem nie może być ideałem. A często bardzo przypomina to, jak radził sobie z tym, co „wpoili mu” rodzice jego. Małe dziecko im uwierzyło, ponieważ wszystkie dzieci w dzieciństwie najpierw uwierzyły swoim rodzicom. Dostał „B”, pytają z wyrzutem: „Dlaczego nie pięć?” - a dziecko wierzy, że coś jest z nim nie tak, że za mało się starało, że nie osiąga wystarczająco dużo. A w wieku dorosłym, niezależnie od tego, co ktoś powie, słyszy ten sam komunikat: „coś jest ze mną nie tak, nie jestem wystarczająco dobry, jakoś taki nie jestem, wstydzę się komunikatu „bądź kimś”. , które rodzice często przekazują dzieciom, powoduje cierpienie, gdyż dla dziecka oznacza to, że „jaki jestem” w jakiś sposób nie pasuje rodzicom, w jakiś sposób nie jest dobre. A w późniejszym życiu nie jest z siebie zadowolony. I cały czas chce się poprawiać, poprawiać, ulepszać, rozwijać. A jeśli mówimy o ideałach i zdrowiu psychicznym, to powrót do zdrowia zaczyna się od tego, że człowiek zamiast inwestować energię w poprawianie siebie, w „jakiś byt”, zaczyna uważnie się przyglądać i interesuje się sobą: „Wow, u mnie tak to działa! Znowu jestem w „czymś”, zastanawiam się, co się ze mną dzieje? Co mi to daje? Dlaczego to robię? Jak mi to przeszkadza?” To właśnie tej postawy wobec siebie: „Nie znam Cię zbyt dobrze i rozpoznam Cię” brakowało nam od naszych rodziców (a nie „Wiem, kim powinieneś się stać”). To właśnie taka postawa wobec siebie jest podstawą zdrowia psychicznego..