Toksyczni ludzie to „toksyczne”, innymi słowy emocjonalne wampiry. Musimy postępować z tymi ludźmi, chcąc nie chcąc. A niektórzy są nawet dla nas krewnymi. Najlepszym sposobem ochrony przed takimi osobami jest wykluczenie ich ze swojego otoczenia. Ale niestety nie zawsze jest to możliwe. Istnieje szereg zaleceń, których możesz przestrzegać, aby zapewnić sobie komfort w kontaktach z toksycznymi ludźmi. 1. Trzymaj się z daleka od sporów, nie wdawaj się w dialog, nie próbuj przekonywać takiego rozmówcy. Być może straci zainteresowanie tobą, nie znajdując w tobie przeciwnika. 2. Zneutralizuj wroga. Po wysłuchaniu skarg i żalów zadaj tylko jedno pytanie przeciwne: Jak i kiedy rozwiążesz ten problem? W odpowiedzi albo zmieni temat rozmowy, albo zamilknie, albo przekaże ci pytanie. Przecież tak naprawdę głównym celem jest narzekanie, a nie rozwiązywanie.3. Utrzymuj swoje osobiste granice. Filtruj wszystkie informacje, które przekazujesz o sobie toksycznym osobom. Im mniej taka osoba wie o Twoich słabych stronach, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że będzie Tobą manipulować. Jeśli to możliwe, ustal także ramy czasowe na komunikację z takimi „wampirami” (twoja ukochana teściowa będzie wiedziała, że ​​masz tylko 30 minut czasu na „wypicie herbaty”). Jakie są cechy toksycznych ludzi? ~ systematycznie naruszają osobiste granice innych ludzi; ~ często kłamią; ~ mają skłonność do obwiniania wszystkich problemów, ale nie siebie; ~ skłonność do manipulacji innymi ludźmi; ~ zdolność do okresowego krytykowania, plotkowania, narzekania na życie ważne jest, aby monitorować, na ile sam pozwalasz ludziom o podobnych cechach przebywać w twoim otoczeniu. I zdarza się, że sam prowokujesz toksyczne osoby do interakcji z tobą. Oczywiście często ofiary takich „środków trujących” wpadają w pułapkę. Jak to się stało? Poprzez własne haczyki: litość, altruizm, obowiązek, chęć pomocy czy bycia znaczącym, otaczają nas toksyczni ludzie, z niektórymi z nich musimy budować relacje. Jeśli podejdziesz do tego bardzo ostrożnie i świadomie, łatwo będzie uniknąć poważnych konsekwencji takich związków. Na temat toksycznych relacji mogę polecić następujące książki: 1. Shahida Arabi „Toksyczni ludzie”. Nancy Levine „Twoje granice”.3. Pavel Babyak, Robert Haer „Węże w garniturach” Psycholog z 14-letnim doświadczeniem, terapeuta EMDR. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna (diagnoza/wyjaśnienie zapytania) 20 minut. Konsultacje bezpośrednie/online dla dorosłych i młodzieży (10+) Napisz/zadzwoń 8-977-650-88-26 WhatsApp, Telegram, Skype.