Prawdopodobnie wiesz, że mamy 3 pozycje: dziecko, rodzic i dorosły. Potrzebujemy ich wszystkich i dobrze się ze sobą dogadujemy na co dzień, jednak w każdej problematycznej sytuacji reagujemy i działamy zgodnie z jednym z nich, czasem nawet bez zastanowienia. Porozmawiajmy trochę więcej o każdym... Dziecko to nasze pragnienia i pragnienia, żywy element, w którym jest dużo kreatywności, aktywności poznawczej i spontaniczności emocjonalnej. Ale w tym stanie jesteśmy bezbronni, bo... dzieci są tylko szczęśliwe, wściekłe lub obrażone, ale o niczym nie decydują. Rodzic to osoba obowiązkowa, osoba autorytarna i nazbyt poprawna, pewna swojej słuszności i chcąca udowodnić to wszystkim wokół siebie, często poprzez krytykę, nauczanie i edukację, a także dążenie do ochrony i nadopiekuńczości w obliczu władzy i odpowiedzialności za wszystko (sam wszystko wiem). Ale tam trudno jest usłyszeć innych ludzi i wykazać się elastycznością, dlatego często nam to przeszkadza. Dorosły to między nimi pewna równowaga, gdzie mamy pojęcie o celowości (po co mi to wszystko), analizę i poszukiwanie rozwiązania. To dobra pozycja na wyjście z problemów, ale nie możemy w niej żyć całe życie, bo... jest pozbawiona emocji i ciężko się tam dostać. Konflikty zaczynają się tam, gdzie te stany, a co za tym idzie, interesy nie są zbieżne. Na przykład przyszłam do męża zapytać o coś jako dorosła osoba, a on wpadł w rodzicielstwo i zaczął mnie uczyć, że tracę wszystko, a wręcz przeciwnie, dziecko, kiedy on zamyka i odchodzi. Ale moim celem było odnalezienie tego przedmiotu i liczyłam na jego pomoc, także jako druga dorosła osoba, wiecie, co mam na myśli. Ale mam też dobrą wiadomość, że sami możemy doskonale wybrać te stany i w ten sposób tak zarządzać sytuacją, aby nie wywołać automatycznego scenariusza, gdy wyjdzie ten, do którego się przyzwyczailiśmy. Służy do tego doskonałe ćwiczenie zwane 3 krzesłami, gdy z tych wszystkich 3 pozycji można rozważyć dowolną problematyczną sytuację i zapytać, jak się teraz zachowuję (najczęściej jest to dziecko lub rodzic), pozwolić obu stronom zabrać głos, a następnie zdecyduj coś pomiędzy nimi z pozycji osoby dorosłej.