Witam! Tym artykułem rozpoczynam krótką serię dotyczącą procesu pracy psychologa. Opowiem Ci o podejściu, roli terapeuty (konsultanta), doświadczeniu terapii i tym, jak to wszystko się dzieje. Może to być interesujące dla tych, którzy szukają psychologa i/lub chcą dowiedzieć się więcej o procesie terapii. Czym jest Gestalt, w czym może pomóc i komu jest potrzebny? Różni psychologowie stosują różne podejścia terapeutyczne. Podstawą mojej pracy jest gestalt. W tym artykule opowiem o zasadach, które przyciągają mnie w tym kierunku i komu mogą się one przydać. Zacznijmy od dwóch kluczowych pojęć – „integralności” i „kontaktu”. O „uczciwości” Gestalt często tłumaczy się jako „forma, integralność”. , Struktura" . I podoba mi się ten pomysł z „całością”. Jedna ze znanych mi Gestaltist powiedziała bardzo precyzyjnie: „Pracuję z człowiekiem, a nie prośbą”. Powiedzmy, że jest osoba ze swoimi zaletami i wadami, kolorowymi skarpetkami, miłością do kotletów i marzeniami o przyszłości. A przy tym wszystkim twórczo dostosowuje się do otaczającego go świata. W niektórych miejscach z sukcesem prezentował swoje skarpetki i kotlety, w innych nie było to możliwe, choć bardzo chciał. Albo przedstawił to i otrzymał bolesną informację zwrotną. Powstała „niedokończona akcja”, czyli sytuacja, której dana osoba nie przeżyła do końca i odrzuciła potrzeby. A wtedy integralność (czyli wewnętrzna harmonia) zostaje utracona. Celem Gestalt jest pomoc w zrozumieniu doświadczenia, „połączeniu się” z emocjami i znalezieniu strategii adaptacyjnych w celu zaspokojenia potrzeb. Na przykład miejsce i czas, w którym kotlety i skarpetki będą sprawiać każdemu radość. O „kontakcie”. Podejście Gestalt często określa się jako sztukę kontaktu. Kontakt można nawiązać w trzech kierunkach: *kontakt ze sobą - pragnienia, potrzeby, traumy, odrzucone części itp. *kontakt z innymi ludźmi - rozległy obszar naszych relacji, uczuć, poczucia siebie w społeczeństwie *kontakt z; środowisko i zjawiska - społeczeństwo jako całość, kariera, zawód, społeczność zawodowa itp. Metoda Gestalt ma na celu zrozumienie, gdzie pojawiły się trudności w kontakcie i ich poprawę. Poszukaj także nowych sposobów zaspokajania potrzeb. W niektórych miejscach jest to bardzo zaskakujące: „czy to było możliwe?” W terapii atrakcyjne jest dla mnie to, że Gestalt dotyczy wolności, niepowtarzalności, prawa każdego do bycia innym. Oznacza to, że każdy ma prawo żyć tak, jak chce i wybierać według siebie. Zasada brzmi „tu i teraz”. To, jak dana osoba czuje się teraz ze sobą, jakie są obecne odczucia, to jego życie. Gestalt ma na celu sprawienie, aby dana osoba poczuła się „dobrze” w tej chwili. Jednocześnie możliwe jest zwrócenie się w przyszłość i przeszłość w celu poszukiwania zasobu i przepracowania tego, co przeszkadza. Gestalt dotyczy tego, jak wchodzimy w interakcję ze sobą i światem, co teraz dla siebie wybieramy. Gestalt polega na kontakcie, otwartości i bezpośredniości. Lub zasada „ja i ty”. Bardzo często Twoje wypowiedzi na temat innych kierowane są pod niewłaściwy adres („zdarza się, że ludzie...”). Często kryje się za tym strach przed mówieniem bezpośrednio i wyraźnie, strach przed samym kontaktem. Przejawia się to również w komunikacji z terapeutą, włącza się „ulubiony” program, aby skomplikować życie. W gestalt jest dużo eksperymentów - ponieważ nikt sam nie wie, co jest najlepsze dla danej osoby. Typowe przypadki to gestalt może się przydać: * istnieje konflikt wewnętrzny - aby uświadomić sobie, przywrócić logikę, rozjaśnić ciemne plamy i przywrócić „integralność”, uwolnić energię do życia; * występują trudności w relacjach - w rodzinie, w pracy, z partnerami. Zrozum, co jest „nie tak” z Twoim kontaktem, gdzie ucieka energia * jest sytuacja, która nie jest zbyt jasna i trudna do poradzenia sobie. Zrozum, jaki rodzaj potrzeby leży u podstaw tej sytuacji, rozważ inne sposoby realizacji tej potrzeby. Zdobądź nowe doświadczenie zachowania. *istnieje chęć lepszego życia. Co wpływa na moje życie teraz, jak widzę siebie w przyszłości i co teraz z tym robię – to najczęstsze prośby – gestalt z powodzeniem stosuje się przy depresji, nerwicach, fobiach, atakach paniki itp. A więc,.