Od autora: Artykuł ukazał się na stronie Czym jest wola i czy ma moc? Autor: Pichugin V.G. Źródło: http://www.nlplife.ru/ Czy słyszałeś, jak ludzie mówili: „Chcę zacząć biegać rano, chcę rzucić palenie, muszę schudnąć”. Ale brakuje mi silnej woli. Oznacza to, że istnieje wola, ale jej siła jest słaba. Czy można kultywować w sobie siłę woli? Wola to zdolność człowieka do osiągania swoich celów w warunkach pokonywania przeszkód. Wolę możemy nazwać mocną częścią osobowości, która jest zawsze ceniona u człowieka. Szczególnie pięknie wygląda, gdy bez względu na trudności cel zostanie osiągnięty. · Gdzie nie ma woli, nie ma sposobu. B. Shaw A więc wola pomaga nam na ścieżce życia. W takim razie pytanie - jakakolwiek wola, czy tylko ta z użyciem siły. I co to jest? Siłą woli…. Ale właściwie nie ma definicji. Oznacza to, że istnieje wiele interpretacji tego, co to jest, ale nie ma jasnej i zrozumiałej definicji. Na przykład ktoś rozumie siłę woli jako jej ilość. Ale w jakich jednostkach można to zmierzyć? Jeśli głupie dziecko uparcie i uporczywie uderza młotkiem w Twój ulubiony kredens, a liczba powtórzeń jest zaskakująca niezależnie od kary, to czy można powiedzieć, że ma dużą wolę? No dobrze, dziecko o bardzo silnej woli, ale czym to się różni od uporu? Czasami siłę woli rozumie się jako motywację, co również nie jest do końca prawdą. Siła woli jest w samej osobie, a motywacja może być zewnętrzna, na przykład wzrost wynagrodzenia - dobrze zwiększa motywację, ale nie siłę woli. Jeszcze jedno spostrzeżenie. Siła woli to zdolność przekonywania samego siebie. Powiedz, dlaczego musisz coś zrobić, co to da, czego się pozbędzie. Znowu wygląda to na motywację własną. Poza tym możesz takie rozmowy prowadzić długo i przekonywać się do czegokolwiek, ale ostatecznie nic nie zrobisz. Wielu namówiło i obiecało sobie, że nie będą jeść w nocy. I co? Po kolejnej wizycie w lodówce o północy przesunęliśmy to wydarzenie na następny miesiąc, a jeszcze lepiej, po Nowym Roku. Przekonałam go – tak, ale nie miałam siły, żeby się oprzeć. Aby opracować definicję, proponuję najpierw oddzielić pojęcia „wola” i „władza”. Podana jest definicja woli. Siła jest źródłem energii ruchu, działania, zjawiska. Teraz połączmy się. Siła woli to wewnętrzne źródło energii, które pozwala człowiekowi osiągać swoje cele w obliczu pokonywania przeszkód. Dla jasności podam wyjaśnienie metaforyczne. Na przykład ludzki mięsień może być słaby, ale nadal działa. Osoba może z łatwością podnieść swoją zwykłą wagę - sztangę 50 kg. - to jest wola, skoro jest przeszkoda - ciężar, a raczej siła grawitacji, jest cel - podnieść ciężar, pokonać siłę grawitacji. Ale jeśli sprawisz, że waga nie będzie zwykła, ale duża, na przykład 80 kg. Wtedy będziesz potrzebować większej siły mięśni, stopień jej napięcia powinien wzrosnąć. Być może ciężar zostanie podjęty, ale siła mięśni może nie wystarczyć - siła woli, ponieważ nie jest trenowana, to znaczy jako źródło energii, ruchu i nie jest gotowa do podniesienia 80 kg. Kontynuując analogię przyznaję, że siłę woli można trenować w taki sam sposób jak mięśnie, czyli poprzez regularne powtarzanie i wyznaczanie trudniejszych zadań. Nawiasem mówiąc, analogia jest bardzo trafna, ponieważ nic tak nie rozwija siły woli jak regularne ćwiczenia. Kto może powiedzieć, że prawdziwi sportowcy nie są ludźmi o silnej woli? Mięśnie rosną powoli, ale jeśli ćwiczysz, zobaczysz ich siłę. Zwiększą objętość i będą w stanie podnosić większe ciężary. Również przy sile woli wzrasta powoli, jednak po chwili to, co wcześniej wydawało się niemożliwe, szybko zostaje przezwyciężone niewielkim wysiłkiem woli. Zastanów się na przykład, co jest dla Ciebie w tej chwili wyczynem lub wydaje się niemożliwe? Wstawaj o 6 rano, kładź się wcześnie spać, rano zacznij biegać, zapisz się na siłownię i regularnie uczęszczaj na zajęcia, naucz się języka obcego, zdobądź drugie wykształcenie wyższe? Zacznij to robić, nie przeciążaj się na początku. Jeśli to biegnie, to tyle, ile możesz, a następnie zwiększ dystans. Jestem pewien, że po dwóch miesiącach regularnych treningów łatwo będzie biegać fizycznie,