Tak, osoba rozpoczynająca terapię osobistą może zacząć czuć się gorzej. Istnieje wiele powodów, dla których może się to zdarzyć: 1. Wzbudzanie i ujawnianie stłumionych emocji. Terapia zapewnia bezpieczną przestrzeń do odkrywania i przetwarzania głęboko pogrzebanych doświadczeń. Bolesne wspomnienia, które wcześniej były stłumione i stłumione, są wydobywane z głębi duszy i pamięci, co może prowadzić do zauważalnego pogorszenia stanu emocjonalnego. Wydarzenia mogły wydarzyć się dawno temu, a wspomnienia o nich wciąż budzą intensywne i bolesne uczucia. Na przykład nierozwiązany żal może urzeczywistnić się i wywołać stan przypominający depresję. Jeśli tak się stanie, wspieraj się myślą, że skoro Twoja psychika umożliwiła Ci dostęp do tych wspomnień i doświadczeń, to teraz jest źródło i szansa na ich uzdrowienie.2. Zwiększona samoświadomość. Terapia zachęca do autorefleksji, co może prowadzić do zwiększonej świadomości problemów osobistych, destrukcyjnych wzorców zachowań i nierozwiązanych problemów. Może to tymczasowo zwiększyć negatywne uczucia, zanim nastąpi postęp.3. Zmiana przekonań i wzorców zachowań. Terapia często polega na konfrontacji z zakorzenionymi przekonaniami i wzorcami zachowań. Proces ten może być niewygodny i niepokojący, powodując przejściowy niepokój, gdy ludzie dążą do zmian.4. Etap przejściowy. Rozpoczęcie terapii może oznaczać zmianę w życiu, w której dana osoba stawia czoła nierozwiązanym problemom i je rozwiązuje. Ten okres dostosowawczy może być wyczerpujący emocjonalnie, ponieważ ludzie wdrażają nowe pomysły i strategie radzenia sobie. Należy pamiętać, że początkowe gorsze samopoczucie niekoniecznie oznacza, że ​​terapia jest nieskuteczna. Może to być oznaką trwającego procesu terapeutycznego, w miarę jak ludzie stopniowo zmierzają w kierunku zrozumienia, uzdrowienia i pozytywnych zmian. Otwarta komunikacja z terapeutą jest kluczowa dla rozwiązania wszelkich problemów i przezwyciężenia tych trudnych okresów. Pracuję z tym i innymi tematami, prowadzę poradnictwo psychologiczne, psychoterapię psychoanalityczną, superwizję. Zarejestruj się poprzez wiadomość WhatsApp 8 (916)551-76-51