1. Złóż wniosek, a jeszcze lepiej dwa lub trzy. Nagle jesteś dzisiaj na fali, a praca pójdzie szybko i łatwo. Prośba to Twój problem, pytanie, cel lub zadanie, które chcesz osiągnąć, rozwiązać lub wdrożyć.2. Przedstaw swoją prośbę w jednym prostym zdaniu twierdzącym. Po pierwsze, jeśli udało Ci się to zrobić, oznacza to, że chcesz z tym pracować. Po drugie, oszczędzasz czas spotkań na bardziej przydatnych rzeczach.3. Powiedz, czego chcesz. Które rozwiązanie Twojego żądania będzie Ci odpowiadać? Sformułujmy podstawową regułę twierdząco. Na przykład: chcę wyznaczyć sobie cel, aby pójść na uniwersytet, chcę móc rozwiązywać konflikty, chcę jeść i wychodzić, chcę nabrać pewności siebie...4. Spróbuj zrobić coś sam. Takie próby: - ​​mogą same rozwiązać lub złagodzić Twoją sytuację - dadzą Twojemu psychologowi informacje o tym, co w Twoim przypadku działa, a co nie.5. Uporządkuj kontekst. Nie jest łatwo płakać w kawiarni lub rozwiązać problem, gdy ktoś siedzi obok ciebie na ławce w parku. Zadbaj o siebie. Co warto zrobić podczas konsultacji, aby wynieść z niej jak najwięcej: 1. Zadawaj pytania psychologowi. W interesach. Możesz i masz prawo to zrobić w każdym momencie trwania konsultacji. To jest mile widziane.2. Odpowiadać na pytania. Odpowiedz na pytania zadane przez specjalistę. To jest ważne. Pamiętaj, że najgorsza odpowiedź to „nie wiem”. Nie dostarcza żadnych informacji, więc ma charakter informacyjny.3. Wyznaczone cele. Przychodząc na konsultację, od razu zaznacz, że Twoim celem na to spotkanie jest właśnie to. Jest to przydatne, ułatwia i przyspiesza pracę.4. Wyraź swoje życzenia. Podczas konsultacji zarówno Ty, jak i psycholog pracujecie dla Was. Jeśli chcesz pracę domową, zapytaj. Jeśli masz pytanie dotyczące tego, jak chciałbyś pracować, daj nam znać. Jeśli masz pomysły, jak ulepszyć i zwiększyć efektywność swoich interakcji, wyraź je. Być aktywnym. Pomyśl o sobie.5. Nie odpowiadaj na pytania ani nie wykonuj zadań, jeśli nie chcesz. Lepiej szczerze o tym powiedzieć i poprosić o wymianę. Przymus nie działa zbyt dobrze. Można podać wiele takich zaleceń, uważam, że te są najważniejsze. Korzystaj z niego, rozwiązuj problemy, stań się lepszy. Tutaj jeszcze bardziej przydatny: