Oprócz obniżonego nastroju i zaburzeń snu, depresja może objawiać się innymi problemami. Przedstawiam Ci listę objawów i zachowań, które wydają się nie być z tym bezpośrednio związane.1. Kompulsywne zakupy: czy Twoje doświadczenia związane z zakupami wymykają się spod kontroli? Czy starasz się ukryć swoje wydatki przed innymi? W przypadku niektórych osób cierpiących na depresję kompulsywne zakupy – zarówno w sklepach, jak i w Internecie – często odwracają ich uwagę lub zwiększają poczucie własnej wartości. Jest to jednak krótkotrwały poziom, ponieważ nie leczy podstawowej depresji. Należy także pamiętać, że kompulsywne zakupy mogą być oznaką manii w chorobie afektywnej dwubiegunowej.2. Nadużywanie: Prawie jedna trzecia osób cierpiących na zaburzenia depresyjne nadużywa alkoholu. Jeśli masz ochotę pić, aby poradzić sobie z lękiem lub depresją, możesz być jednym z nich. Chociaż może wydawać się, że picie podnosi Cię na duchu, gdy czujesz się przygnębiony, alkohol działa depresyjnie, więc picie w zbyt dużych ilościach może sprawić, że napady depresji będą gorsze i częstsze.3. Zapominanie: Depresja może być jedną z przyczyn zapominania. Badania pokazują, że długotrwała depresja lub stres mogą zwiększać poziom kortyzolu w organizmie. Może to negatywnie wpłynąć na część mózgu odpowiedzialną za pamięć i uczenie się. Upośledzenie pamięci związane z depresją wydaje się być poważniejsze u osób starszych. Dobra wiadomość jest taka, że ​​skuteczne leczenie depresji poprawi także wydajność pamięci.4. Nadmierne korzystanie z Internetu Czy wolisz komunikację wirtualną od prawdziwej? Spędzasz za dużo czasu w Internecie? Może to być oznaką depresji. Badania wykazały związek pomiędzy wysokim poziomem depresji a nadmiernym korzystaniem z Internetu. Osoby nadużywające Internetu mają tendencję do marnowania czasu na pornografię, grupy internetowe i witryny z grami.5. Przejadanie się i otyłość: Badanie przeprowadzone w 2010 roku wykazało, że młodzi ludzie zgłaszający depresję mają tendencję do tycia w okolicy talii, co zwiększa ryzyko chorób serca. Inne badania powiązały depresję z przejadaniem się, szczególnie u osób w średnim wieku. Leczenie depresji może pomóc w radzeniu sobie z tymi problemami.6. Kradzieże w sklepach: Około jednej trzeciej kradzieży w sklepach popełniają osoby cierpiące na depresję. Niektórym osobom, które z powodu depresji czują się bezradne lub bezwartościowe, kradzieże w sklepach dają im pewność siebie i poczucie wartości. Może także wywołać dreszczyk emocji, którego w depresji brakuje. Dla ludzi te emocje i doznania są nawet ważniejsze niż rzeczy, które próbują ukraść.7. Ból pleców Czy cierpisz na chroniczny ból pleców? Badania sugerują, że depresja może być czynnikiem ryzyka przewlekłego bólu krzyża. Jedno z badań wykazało, że aż 42% osób z przewlekłym bólem krzyża doświadczyło depresji przed wystąpieniem bólu pleców. Jednak depresję często można zignorować lub nie zdiagnozować, ponieważ ludzie nie kojarzą jej z bolesnymi objawami. Podobnie chroniczny ból zwiększa ryzyko depresji.8. Ryzykowne zachowania seksualne: Depresja częściej wiąże się ze zmniejszeniem libido niż ze zwiększonym zainteresowaniem seksem. Jednak niektórzy ludzie wykorzystują seks, aby poradzić sobie z depresją lub stresem. Nadmierna rozwiązłość, cudzołóstwo, obsesja seksualna i ryzykowne zachowania (seks bez zabezpieczenia) mogą być oznakami depresji. Może również odzwierciedlać problemy z kontrolą impulsów lub być oznaką manii w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Problemy te mogą mieć poważne negatywne konsekwencje dla zdrowia i relacji.9. Nadmiernie intensywne emocje: Często osoby cierpiące na depresję nie wyrażają zbyt często swoich emocji. Ale dzieje się na odwrót, gdy emocji jest za dużo. Mogą nagle stać się drażliwi lub porywczy. Mogą wyrażać nadmierne uczucia smutku, beznadziejności, niepokoju lub strachu. Niektórzy ludzie doświadczają własnych uczuć)