Znasz to uczucie, kiedy chcesz zapytać o radę, coś wyjaśnić, usłyszeć słowa wsparcia od znajomych, a zamiast tego słyszysz tylko negatywizm i przekomarzanie się, które nie tylko nie dają tego, czego chcesz, ale także pogarsza sytuację? Następnie dzisiaj przyjrzymy się trochę kwestii toksycznych przyjaciół Temat toksycznych związków jest bardzo powszechny. W dzisiejszych czasach stało się to już niemal klasycznym tematem, gdzie w każdej rozmowie można usłyszeć zwroty: „on jest sprawcą” albo „ona cię pali” itp. Z reguły niewiele osób podnosi kwestię przyjaciół. Dlaczego? Przynajmniej moim zdaniem z kilku powodów: Przyjaciele są jedynym zasobem, który istnieje i należy go chronić. „A z kim, jeśli nie z przyjaciółmi, będę o tym rozmawiać?” Strach przed samotnością i brak chęci dzielenia się w działaniu. Są też inne tematy, w których kwestia przyjaciół nie jest tak istotna. Ale co zrobić, jeśli przecież tacy przyjaciele są naprawdę otoczeni. Szukanie odpowiedzi w sobie. Załóżmy, że udało ci się znaleźć toksyczność u swoich przyjaciół. To już nie do zniesienia, ale ja też chcę z nimi być. Tutaj, moim zdaniem, powinnaś zdać się na własne, wewnętrzne zasoby i odpowiedzieć sobie na pytania: Czy sytuacja, która we mnie istnieje, rzeczywiście zostanie rozwiązana przez tego przyjaciela (chodzi nam o toksyczność) Czy będę żałować, że po rozmowie z tą osobą mogę stać się gorszym? Jakie jest prawdopodobieństwo? Czy są jakieś warunki wstępne? Jakie zasoby i mocne strony posiadam, aby samodzielnie poradzić sobie z tą trudnością? Znajdowanie odpowiedzi z zewnątrz Jeśli chcesz polegać na kimś, kto znajdzie potrzebne Ci działania lub przemyślenia, sugeruję rozważenie następujących opcji: Skontaktowanie się ze specjalistą. Zawsze możesz skontaktować się z psychologiem, terapeutą lub innym specjalistą spoza dziedziny psychologii. Jeśli ten czy inny specjalista, niezależnie od tego, na czym się koncentruje, może zapewnić to, czego potrzeba, to świetnie. Ta opcja będzie lepsza niż słuchanie na przykład obraźliwych sformułowań od toksycznego znajomego. Fora. Ta opcja również istnieje. Może to być co najmniej anonimowe, zwłaszcza na różnych forach. Ludzie myślący podobnie. Świadomość, że trudność, która jest obecna wewnątrz, jest również obecna u innych, daje poczucie spokoju. W końcu ci ludzie sobie z tym poradzą, co oznacza, że ​​Ty też możesz sobie z tym poradzić. Dyskusja i wymiana doświadczeń może aktywnie stymulować proces poszukiwania rozwiązań. Są to zasoby, które pomogą Ci osiągnąć rezultaty samodzielnie, bez pomocy z zewnątrz. Mogą to być hobby, hobby, zainteresowania, które przyczyniają się do aktywnego rozwoju osobowości i pokonywania trudności. Zawsze możesz zwrócić się do przyjaciół. Nie ma znaczenia, czy jest to toksyczny przyjaciel, czy nie. Może zanim skontaktujesz się z kimś ze swoich znajomych, warto rozważyć poszukiwanie odpowiedzi zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie? Przecież większość rozwiązań już znamy, po prostu ich nie widzimy. Jeśli artykuł przypadł Ci do gustu, chętnie przeczytam Twoje komentarze. Jeżeli masz pomysł, który nie został tutaj poruszony, podziel się nim, chętnie go przeczytam! :)