I znów mówimy „witaj” syndromowi wypalenia zawodowego. Chciałabym podzielić się własnymi spostrzeżeniami z procesu pracy z osobami, które aplikują w ramach projektu „Życie”. Mam nadzieję, że moje obserwacje będą interesujące dla kolegów i przydatne dla zwykłych ludzi, którzy znaleźli się w wirze współczesnej historii, w kamieniu młyńskim wydarzeń w naszym kraju. Doświadczenia większości ludzi z ostatniego roku - żyjąc w strachu, odnalazły się się w sytuacji przymusowej relokacji, czy dalszego życia pod groźbą śmierci – są tak silne i straszne, że trudno je nawet nazwać. Skargi klientów poszukujących pomocy są liczne i zróżnicowane. Analizując tę ​​obszerną symptomatologię, koledzy często zaczynają od założenia poważnych diagnoz – zespołu stresu pourazowego, depresji, nerwic itp. Przynajmniej po to, żeby je wykluczyć. I znajdują wiele różnych oznak, doświadczając trudności w wyjaśnieniu objawów. I całkiem możliwe, że za tą trudnością może kryć się SEW – wypalenie emocjonalne, od dawna znane i pozornie zapomniane na tle tak silnych wstrząsów Głównymi przyczynami wypalenia emocjonalnego są ciągły stres, lęki i poczucie bezradności. Doświadczenia te są niestety typowe dla większości dzisiejszych skarg klientów. Nawet jeśli dana osoba unikała bezpośredniego udziału w działaniach wojennych, na poziomie społecznym na każdego wpływa nastrój ogólnej depresji, napięcia lub histerii, ogólne pogorszenie możliwości finansowych i napływ negatywnych informacji w telewizji. Jak mówi bohaterka starego filmu „Żebro Adama” w rozmowie z mężem: „Nie chcę oglądać wiadomości. Wszystko jest tam złe. Dlaczego nie zrobią kanału z tylko dobrymi wiadomościami i kanału ze złymi wiadomościami?” I słyszy odpowiedź męża: „Wtedy nikt nie oglądałby kanału ze złymi wiadomościami”. Nie mamy możliwości wyboru kanału z „dobrymi wiadomościami”. A jeśli nie możesz regulować emocjonalnego tła tych informacji, to przynajmniej ogranicz czas ekspozycji na nie. Często wiadomości są główną przyczyną złego nastroju. Jak mówią, niezależnie od tego, jak świeży jest ogórek, jeśli zostanie umieszczony w occie, staje się kwaśny. Co zwykli ludzie powinni wiedzieć o wypaleniu emocjonalnym? Zjawisko to, dość proste w początkowej fazie rozwoju, może wystąpić w poważnej postaci , stopniowo się pogarszając, aż doprowadzi do deformacji osobowości, którą znacznie trudniej skorygować. Z reguły zwykły człowiek nie zwraca się o pomoc do psychologa, ponieważ tłumaczy swój stan naturalną reakcją na negatywne zdarzenia. A wypalenie emocjonalne, bez odpowiedniej korekty, rozwija się podstępnie, zmieniając się z nieszkodliwych łez w ciężką apatię. Jak odróżnić sytuacyjną reakcję emocjonalną od wypalenia emocjonalnego. Wystarczy pamiętać o głównych objawach wypalenia emocjonalnego, aby sprawdzić jego obecność i rozpocząć psychologicznie skorygować, aby uniknąć poważniejszych konsekwencji. Wypalenie zawodowe jest konstruktem trójwymiarowym. Psychologowie wyróżniają następujące etapy rozwoju objawu wypalenia emocjonalnego: 1. Napięcie – ciągły niepokój; martwić się okolicznościami; nieuchronność czynników wywołujących niepokój, trudno jest zrelaksować się choćby na minutę.2. Niewłaściwe reakcje emocjonalne - konflikt, oszczędność emocji, trudności w wypełnianiu obowiązków zawodowych, porzucenie zainteresowań, dezorientacja moralna (człowiek nie jest już pewien, co jest „dobre”, a co „złe”), utrata sensu przestrzegania zasad, chroniczne zmęczenie, bóle głowy.3. Wyczerpanie sił psychicznych – utrata sensu życia, niechęć do myślenia o przyszłości, oderwanie emocjonalne, bezduszność, zaburzenia wegetatywne (drżenie, kołatanie serca, uczucie ciężkości w okolicy serca) i somatyczne (bezsenność, tiki nerwowe, skurcze, zaostrzenie chorób przewlekłych). choroby). W rezultacie - wyczerpanie psychiczne; obojętność; destrukcyjne postawy życiowe, deformacja osobowości; stracić siebie. A co najważniejsze, bardzo trudno jest się z tego wyleczyć. I przez długi czas „emocjonalny!