Kontynuuję temat łagodzenia nadmiernego niepokoju i lęków, które niszczą Twoją odporność i Twoje plany życiowe, niepotrzebne - ponieważ pewne lęki i strach są częścią życia współczesnego człowieka. Nadmiar paraliżuje i niszczy Cię na wszystkich poziomach, zaczynając od zdrowia, mała lista rodzajów i konsekwencji lęków: Strach + nieufność do życia + poczucie winy = bezsenność strach przed pójściem do przodu z determinacją = problemy z nogami, strach i potrzeba ochrony + skumulowana złość = nadmiar. waga odporność na zmiany + strach = problemy z płucami strach przed przyszłością = rozwijająca się krótkowzroczność możemy to kontynuować bardzo długo, bo w zależności od naszych predyspozycji i znaczenia strachu (właściwiej byłoby to nazwać lękiem) - tworzycie choroby swoim ciałem☝Swoimi myślami wywołujesz choroby. Zadbaj o swoje zdrowie i nie żyj w strachu, o wiele przyjemniej jest żyć w miłości, technika usuwania nadmiernego nieadekwatnego strachu Zróbmy dziś technikę na kijanki) 1 . Zapisz szczegółowo wszystkie swoje obawy na papierze.2. Następnie pomyśl, jak mógłby wyglądać i narysuj go obok. 3. Weź mocno pióro do ręki i zacznij przekreślać rysunek, stopniowo niszcząc go na papierze, przekreślając jego wizerunek, cieniując i przekreślając, jak dusza zapragnie. Daj sobie możliwość uwolnienia całej niszczycielskiej energii na własne ryzyko. Czas wykonania - 5 minut.4. Można ten arkusz spalić lub zgnieść i wrzucić do wiadra, a następnie natychmiast wyjąć wiadro lub spalić dla wzmocnienia efektu.5. To wszystko, strach został zniszczony na jego obrazie. Co chciałbyś umieścić na jego miejscu? Weź kartkę papieru i narysuj stan, którego chciałbyś doświadczyć zamiast strachu. Pokoloruj różnymi ołówkami i poczuj nowe emocje. Tak jak? Zawieś go w widocznym miejscu i zajmij się swoimi sprawami! Jest mnóstwo do zrobienia! Za każdym razem, gdy pojawia się niepokój i strach (często używam słowa strach, ponieważ jest to jaśniejsze dla większości ludzi, jednak większość ludzi doświadcza wymyślania sobie okropności i często nie rozumienia, czego tak naprawdę się boją – to jest lęk), więc warto pamiętać, że ta emocja jest nam potrzebna do przetrwania. Wszystko jest w porządku, o ile potrafisz zapanować nad swoim stanem i potrafisz poradzić sobie z lękiem. Jeśli lęki regularnie powracają, a niespokojne myśli przybierają postać natrętną, czas skonsultować się ze specjalistą. A jeśli nadal chcesz zamień energię strachu na konstruktywną, przeczytaj i wybierz TUTAJ zdrowie dla siebie i swoich bliskich