Техника для включения состояния победителяНеуверенность в себе может разрушить даже безупречно продуманное выступление. Страх может спровоцировать серьезные проблемы и препятствовать вашим планам. Даже просто дрожащий голос и смущенный вид поставят под сомнение ваш профессионализм в глазах партнеров и начальства. В жизни вообще очень много ситуаций, когда нам важно быть уверенными в себе на все 100%. Когда именно наше внутреннее состояние определяет успех и позволяет ухватить благоприятную возможность.🌀 К счастью, есть очень простые методики, которые позволяют буквально переключиться на состояние победителя, выключить страх и неуверенность и запустить на полную вашу внутреннюю уверенность, стабильность и ресурс.➕ В этой статье дам подробную инструкцию выполнения одной из такой техник – «Положительный якорь». Она подойдет не только тем, кто готовится к публичному выступлению. Эта техника поможет получить уверенность на телесном и эмоциональном уровне в любых ситуациях, которые кажутся вам пугающими и сложными: поездка за рулем, полет на самолете, разговор с начальством и тому подобное.На выполнение техники в первый раз у вас уйдет примерно 30 минут. Дальше будет уже намного проще и быстрее.Алгоритм выполнения техники «Положительный якорь»:1️⃣. Останьтесь наедине с собой. Важно, чтобы вас никто не побеспокоил в течение 30-40 минут, чтобы вам было комфортно и спокойно.2️⃣. Включите музыку, которая вас расслабляет, устройтесь поудобнее. Сконцентрируйтесь на дыхании: вдыхайте на счет 1-2-3 через нос, задержите дыхание на 1-2 секунды, выдыхайте равномерно через рот на счет 1-2-3. Сделайте несколько таких дыхательных циклов.3️⃣. Переходите своим вниманием на тело. Просканируйте себя от пальцев ног до макушки, по пути расслабляя каждую мышцу, чтобы полностью почувствовать комфорт во всем теле. Особое внимание уделите мышцам лица и шеи.4️⃣. Теперь в мельчайших подробностях представьте ту ситуацию, в которой вам нужна уверенность. Вы в этой ситуации – победитель, вы выиграли на все сто. Например, вы защитили диплом и комиссия в восхищении. Или ваш проект одобрило начальство, отметило ваши достижения и коллеги с уважением пожимают вам руку.Включите все органы чувств – что на вас надето, какие ощущения от этой одежды. Какой аромат в воздухе. Что вы чувствуете кожей. Что слышите, что видите – все мельчайшие детали.5️⃣. Когда вы полностью погрузитесь в ситуацию, где вы победитель, побудьте в ней, наслаждайтесь. Позвольте ощущениям наполнить ваше тело, каждую клеточку. У вас должна сформироваться уверенность, что задуманное уже свершилось наилучшим для вас образом, вы уже добились успеха.6️⃣. Затем мысленно сконцентрируйте все эти ощущения в одной точке тела. Почувствуйте эту точку, интенсивность сосредоточенного в ней состояния. Это будет «кнопка» включения состояния победителя. Создайте такую «кнопку» на той части тела, к которой едва ли можете случайно прикоснуться, например, сгиб локтя или мизинец левой ноги. Визуализируйте ее, представьте там именно кнопку, от которой сигнал пойдет прямиком в мозг.7️⃣. Перед важным событием нажмите на «кнопку», буквально надавите пальцем. Вы тут же ощутите как мгновенно включилось состояние победителя, страх и неуверенность растаяли без следа, вы наполнены решимостью и смелостью, ваш ресурс активирован на полную.Рекомендую повторить это упражнение несколько раз перед важным событием, чтобы закрепить нейронные связи. Но даже после первого раза вы получите стойкое якорение на положительном состоянии.❓ Перед какими ситуациями вас накрывает волнение и неуверенность?❓ Пробовали эту технику?Предлагаю ощутить эффект всего арсенала рабочих техник на личной консультации💢 Подписывайтесь в Телеграм - https://t.me/lifeuspeh🔥 Записывайтесь на консультацию!👉 WhatsApp, Telegram: +79086311911☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично☀️ Самое время стать победителем и хозяином жизни