Fra forfatteren: Hvordan skapes regler i familien din? Er alle komfortable med å leve i henhold til dem. Ofte, i familier som henvender seg til en psykolog, uttrykkes kun følelser som er tillatt i denne familien, og ikke de som virkelig oppstår? Familiemedlemmet får ikke uttrykke sine virkelige følelser og får instruksjoner som "Hvordan kan du si det?", "Du kan ikke tenke sånn!", "Du fornærmer mamma (pappa) med slike ord!", "Vi snakker ikke om dette!" Forbudet mot å uttrykke følelser er diktert av reglene til disse familiene. Det er flott om familien tar hensyn til følelser og opplevelser, hvis de kan diskuteres fritt. Følelser kan være forskjellige - hyggelige og ikke. Hvis det er forbud mot oppriktighet i familien eller bare hyggelige opplevelser blir anerkjent, kan noen følelser ikke deles, de undertrykkes, går inn i underbevisstheten og ødelegger sakte familiens velvære. Det er uskrevne regler i hver familie som bestemmer grad av kommunikasjonsfrihet for familiemedlemmer. Disse reglene påvirker ærligheten til uttrykk for egne følelser, tanker, kommentarer i forbindelse med aktuelle hendelser. Regler er en integrert del av funksjonen til enhver familie. Så snart to personer begynner å leve sammen, vises deres eget sett med "bør" i familien. For det første er reglene knyttet til å tilbringe tid sammen, holdning til foreldre, økonomi, oppdragelse av barn, husholdningsplikter, straff for manglende overholdelse av reglene Noen regler regulerer oppriktigheten av manifestasjonen av følelser, ytringsfrihet i familien. Når vi lever, ser, hører, føler vi hele tiden. Noe gir oss glede, noe gir oss skuffelse, noen ganger er vi sinte, noen ganger skammer vi oss, vi er redde for noe. Jeg ønsker å dele dette og få støtte fra mine nærmeste. Forstå at du ikke er alene, at du er nødvendig og viktig for familien din Tenk deg at det i en bestemt familie er en uuttalt regel om at familiemedlemmer bare kan snakke om hyggelige, riktige ting, slik at mamma «ikke blir lei seg. ” Det viser seg at familiefaren og barna ofte tier om mange problemer som skjer hver dag. Sønnen kom for sent på skolen og det står en oppføring i dagboken om dette, faren ble degradert, datterens lommebok ble stjålet i butikken - de vil ikke fortelle moren om dette, de får ikke støtte, de vant ikke snakke om hva som skjedde. Hva skjer når negative hendelser skjer som du ikke kan snakke i henhold til denne familieregelen? Hvilken mekanisme kan for eksempel dannes hos barn? Kanskje vil noen finne en venn som de kan dele nyhetene med, noen vil lære å ignorere alle ubehagelige ting, late som om det ikke skjer noe vondt, noen vil kjempe mot et overskudd av overveldende følelser. Og hver av dem vil akseptere en ny regel for seg selv - familien er ikke et sted for ærlige samtaler, i den kan du bare late som om alt er bra, noe som betyr å lyve. Ensomhet, maktesløshet, lav selvtillit (mine erfaringer er ikke viktige!), et forbud mot å føle - dette er hva som skjer hos barn oppvokst i familier som ikke vet hvordan de skal akseptere alle sine følelser når reglene som familien lever la et familiemedlem akseptere alt han føler at han har mulighet for personlig vekst. Dette betyr ikke at alle handlingene hans blir tatt for gitt, men bare at han aksepterer følelsene sine, han ser virkelig resultatet av handlingene sine, og dermed har han et valg om hva han skal gjøre neste gang. trengs i familien. Åpen og forståelig, akseptert av felles diskusjon, endres fra tid til annen. De bidrar til å bringe klarhet i mange aspekter – fordeling av familieroller, forhold mellom voksne og barn, matlaging og orden i huset. Hver familie, basert på dens behov og levekår, utvikler sine egne regler. Det er viktig at disse reglene inkluderer regler om emosjonell støtte og dedikert tid til å lytte til familiemedlemmers problemer. For støtte er det verdt å sette av en spesiell tid når alle familiemedlemmer kommer sammen og lærer om hverandres liv. Å følge uklare, tvetydige regler skaper spenninger på innsiden?