W każdym momencie życia stan ciała człowieka to historia emocjonalnych i fizycznych traum, nagromadzonych doświadczeń życiowych, poglądów i idei, dolegliwości i chorób ucieleśnionych w żywej materii. Nasze „ja” wyraża się zarówno w psychice, jak i w ciele, a skostniałą w materii i zmęczoną życiem duszę można ożywić przede wszystkim poprzez wpływ na procesy cielesne. Psyjoga jest przede wszystkim wyjątkowym i skutecznym sposobem rozwój osobisty i holistyczny rozwój człowieka, pomagając połączyć jego uczucia, doznania umysłowe i cielesne, przywrócić utracone i zbudować brakujące relacje między nimi, stworzyć warunki do zaufania i pełnego kontaktu. Psyjoga adresowana jest do cielesnego rdzenia materiału psychologicznego, to praca z ciałem w języku świadomości. Używa mowy ciała do leczenia umysłu i odwrotnie. Psyyoga kładzie podwaliny pod rozwój osobisty, uruchamiając siły w osobowości (które działają zarówno na poziomie świadomym, jak i nieświadomym) w celu zwiększenia lub poszerzenia wszystkich aspektów samoświadomości, wyrażania siebie i samokontroli system zajęć obejmujący ćwiczenia prawidłowego postępowania z ciałem, emocjami i myślami. Ćwiczenia jogi to najlepsze w swoim rodzaju ćwiczenia przywracające i poprawiające orientację receptorów organizmu. Psyyoga nie skupia się na samym ćwiczeniu, ale na tym, co przeszkadza w jego wykonaniu. Cała praca odbywa się w ramach szczegółowego i jasno określonego oddychania, co przenosi praktykę na poziom terapeutyczny i umieszcza ją w obszarze terapii zorientowanej na ciało. Z punktu widzenia tej szkoły psychologii wszelkie bóle i napięcia w ciele są konsekwencją stresu Osobowości, który uniemożliwia jej prawidłowy rozwój i funkcjonowanie w środowisku. Ćwiczenia jogi pozwalają nabrać sił i zregenerować siły, ale nie pomagają pozbyć się przyczyn stresu. I tu z pomocą przychodzi terapia Gestalt. Człowiek już wytrenowany fizycznie i doświadczony emocjonalnie może stanąć twarzą w twarz ze sobą i zyskać ostatnie narzędzie potrzebne do samorządności - prawdziwą samoocenę, której zrozumienie wiąże się jednak nie tylko z przepracowaniem siebie, ale także z bezpośrednia wizja rzeczywistości, a nie iluzja, że ​​człowiek izoluje się od świata. Cechą szczególną metody Psyyogi jest to, że praca z ciałem stwarza niepowtarzalne możliwości oddziaływania terapeutycznego poza cenzurą świadomości, co pozwala odkryć swoje własne. prawdziwego źródła bolesnych problemów, uzyskuje dostęp do głębokich poziomów nieświadomości reprezentowanej w ciele, a następnie na zajęciach psychologicznych osoba przechodzi zgłębianie źródeł problemów. Ta cecha decyduje o wysokiej skuteczności podejścia zorientowanego na ciało w udzielaniu pomocy psychologicznej, w tworzeniu warunków do rozwiązywania problemów, których pełno w życiu człowieka. Psy-joga jest techniką, która uczy korzystania z integralności relacji istniejących pomiędzy ciałem , psychika i świadomość. Psyyoga zawiera najstarszą znaną ludzkości technologię samorozwoju - sztukę jogi połączoną z nowoczesnymi metodami psychologii praktycznej - terapią zorientowaną na ciało i podejściem Gestalt oraz terapią zorientowaną na ciało i gestalt w swoich opisowych powiązaniach pokrywają się z narzędziami jogi, skutecznie rozwiązującej problemy pracy z ciałem w języku świadomości. Terapia zorientowana na ciało i Gestalt pozwalają podejść do zagadnienia autoanalizy i odprężenia z punktu widzenia współczesnych poglądów na świat, nie interesują mnie osobiste kwestie religii, lecz korzystanie wyłącznie z materiału, który jest aktualny dla świadomości, takich jak ból, blokady i zaciski obecne w ciele, lub odwrotnie, dobre zdrowie, a w psychice - kompleksy napięciowo-równoległe, urazy i zaburzenia, lub, przeciwnie, przyjemny relaks rozprzestrzeniający się po całym ciele całego ciała lub skoncentrowane w jego poszczególnych częściach. Narzędzia psychologiczne pomagają zrozumieć obszary osobistego rozwoju, te same destrukcyjne wzorce ipostawy, które kontrolują nas na poziomie nieświadomym. Ciało ludzkie wypełnione jest zaciskami, które odbijają się na psychice w postaci kompleksów i blokad. Terapia zorientowana na ciało pozwala zlokalizować problemy istniejące w organizmie, wskazać obszary do ich rozwiązania i nauczyć się odczuwać te „martwe punkty”. Narzędzia jogi i sztuk walki uczą, jak prawidłowo obchodzić się z ciałem, aby to osiągnąć przywracać mu energię, a nie marnować dostępną energię na osiągnięcie bolesnych, wątpliwych i tymczasowych rezultatów. Techniki psychologii Gestalt pozwalają wyeliminować przyczyny napięć, których źródłem są niewyrażone emocje, niezrealizowane myśli czy niedoskonałe działania. Efektem takiego holistycznego badania ciała i świadomości jest nabyta umiejętność poczucia pewności we wszystkich trudnych sytuacjach życiowych, które wcześniej powodowały napięcie, umiejętność polegania na sobie i znajdowania oparcia w sobie. Praktyka Psyyogi polega na wytrenowanej umiejętności ciągła świadomość własnego ciała, jego reakcji mięśniowych i stawowych w związku z bieżącymi emocjami i myślami jest trudna. W organizmie występuje znaczna ilość napięć mięśniowych, które odbijają się na psychice w postaci kompleksów. Napięć nabytych z nieprzeżytych emocji można pozbyć się za pomocą technik fizycznych i ćwiczeń oddechowych, konieczne jest jednak utrwalenie osiągniętego wewnętrznego wyniku dobrego zdrowia za pomocą psychotechniki, która pozwala zyskać pewność siebie poprzez doświadczenie zewnętrzne osiągnięcia w życiu codziennym. W przeciwnym razie zajęcia staną się środkiem do czasowego samooczyszczenia, ale nie będą celowo prowadzić do wzrostu umiejętności polegania na sobie, a nawet zamienią się w ucieczkę od rzeczywistości. Jednocześnie energia efektów ćwiczeń na ciele może nie być zsynchronizowana z wartościami, które człowiek świadomie sobie w życiu wyznacza, a wtedy fakt pracy nad sobą jedynie w fizyce lub w psychice ma ma destrukcyjny wpływ zarówno na ciało, jak i na psychikę, w zależności od tego, czy pomijasz rozwój, której części danej osoby zaniedbujesz. Dlatego też znaczna część podstawowego programu wprowadzającego do metodologii poświęcona jest położeniu nacisku na osobiste ideały i wartości. Metodologia jogi polega na pracy nad ciałem i umysłem poprzez ćwiczenia fizyczne, którym towarzyszy pozytywne nastawienie psychiczne. Ponadto zakłada się, że z czasem należy porzucić aktywność fizyczną, zastępując wszelką praktykę psychotechniką o takiej sile, że każda codzienna postawa czy ruch człowieka zostanie zamieniona w praktykę. W rzeczywistości dzieje się z człowiekiem odwrotnie. Każdego dnia człowiek wykonuje ogromną liczbę ruchów i statycznych pozycji, czemu towarzyszą negatywne postawy i ta sama treść emocjonalna. Czy tyle samo czasu spędza na regeneracji? Czy można tak skompresować czas i spędzić go tak, aby na jednym treningu przepracować napięcia nagromadzone przez tydzień w skoncentrowanym przepływie i od razu przeanalizować ich przyczyny na seminarium psychologicznym i wyznaczyć sobie obszar wewnętrznego pracę na najbliższą przyszłość? Jest to możliwe, jeśli będziesz działać konsekwentnie. Zarówno starożytne, jak i współczesne techniki psychologiczne mają na celu wzmocnienie wewnętrznej odporności człowieka na wszelkie negatywne czynniki i stres, a za pomocą tych samych oczyszczających ćwiczeń jogi można nie tylko stale wydostać się z negatywu i zaangażować się w samoreanimację, ale idź daleko w stronę pozytywów, regularnie utrwalając osiągnięty efekt i nie marnując go na kolejny trening lub praktykę. Trening obciąża ciało, techniki psychologiczne obciążają umysł. Jedna z najstarszych metod jogi, „Hatha Yoga Pradipika”, mówi, że na ścieżce samodoskonalenia odniosą sukces tylko ci, którzy studiują i łączą fizyczne i mentalne techniki samorozwoju. Starożytni praktykujący jogę nazywali zestaw technik psychologicznych raja jogą i nie bez powodu argumentowali, że jest on zrozumiały dla nielicznych: tylko dla tych, którzy mają cierpliwość do pracy nad ciałem i zdobywania wiedzy.