1. Wiara. Połączenie z siłą wyższą Każdy z nas ma indywidualny system wartości, przekonań i przekonań, na których opiera się w swoim życiu. System ten jest powiązany z już ukształtowanym światopoglądem. W sytuacjach krytycznych ważne jest, aby utrzymać zaangażowanie w moc, w którą wierzysz. Ktoś wierzy w Boga i stwórcę, ktoś w wyższy umysł, w wyższą moc, w jasną karmę... Niezwykle ważna jest wiara, że ​​przy pomocy tego, w co się wierzy, można pokonać próby i znaleźć najlepszą drogę wyjść z obecnej sytuacji. 2. Jestem. Dbanie o zdrowie : samoopieka. Każdego ranka pamiętaj, że żyjesz i wszystko jest w porządku. Utrzymuj triadę – ciało, umysł i duszę – w dobrej kondycji i sprawności. Zaplanuj codzienne zajęcia, aby się wzmocnić. Zapewnij swojemu organizmowi aktywność fizyczną, pij odpowiednią ilość alkoholu i odżywiaj się normalnie, podczas izolacji regularnie wietrz pomieszczenie, wzmocnij swój układ odpornościowy. Myśl pozytywnie, ćwicz swój mózg, rozwijaj swój intelekt. Szczególnie ważne jest monitorowanie swojego stanu emocjonalnego i staranie się nie rezonować z destrukcyjną opinią publiczną, informacjami i emocjami. Konieczne jest dozowanie przepływu informacji z mediów i utrzymanie umiejętności ich przetwarzania. A jeśli nadal rezonujesz, to wróć do stanu równowagi i spokoju. 3. Jestem wśród ludzi. W trosce o bliskich nie jestem sam na tym świecie w obliczu pandemii i jej konsekwencji. A jeśli „nie czuję się dobrze”, możesz poprosić o pomoc. A jeśli „wszystko w porządku”, ważne jest utrzymywanie kontaktów społecznych z ludźmi. Komunikacja z rodziną i przyjaciółmi, ciepło i spokój pomogą Ci przetrwać trudne chwile. Interesuje Cię, jak inni ludzie rozwiązują podobne problemy. Jakie są rozwiązania? 4. Jestem spokojny. Rekonesans. Zbieraj informacje o tym, co dzieje się wokół (na świecie, w kraju, w mieście) wykorzystując umiejętność krytycznego myślenia. Spróbuj ocenić stan otoczenia, w którym się znajdujesz i odpowiedz na pytanie – „co się dzieje wokół”? Staraj się stworzyć jak najbardziej obiektywny obraz rzeczywistości. Polegaj na zaufaniu do swojego rządu. Pamiętajcie, że świat to nie tylko społeczeństwo i finanse, ale także sama Matka Natura. 5. Mogę. Działaj adekwatnie do rzeczywistości. Narysuj dla siebie najlepsze, przeciętne i najgorsze opcje. Określ, na co możesz mieć wpływ, a na co nie. Jak to mówią: „Zaufaj Bogu, ale sam nie popełnij błędu!” Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby przezwyciężyć negatywne zdarzenia przy minimalnych stratach, zachowując jednocześnie adekwatność do rzeczywistości. Inaczej mówiąc, zaakceptować nową rzeczywistość i twórczo się do niej dostosować. * * *