Od autora: Artykuł powstał we współpracy z magazynem CityDog.by, psychologiem medycznym, konsultantem rodzinnym, zorientowanym na ciało terapeuta, mówił o niepewności i jej pozawerbalnych przejawach, specjalista pracy ze stanami kryzysowymi i traumą psychiczną, akredytowany terapeuta Gestalt. Na czym opiera się pewność siebie człowieka – Pewność siebie to cecha osobista człowieka, która opisuje pozytywna ocena własnych możliwości i umiejętności. To takie wewnętrzne, stabilne doświadczenie „mogę to zrobić” i „mam prawo”. Pewność człowieka opiera się na jego wiedzy o sobie, która jest zdeterminowana doświadczeniem, doświadczeniem pozytywnego stosunku do siebie i dobrego. zdolność do samoregulacji Doświadczenie danej osoby może być różne - udane i niezbyt duże, ale jest równie ważne dla kształtowania zdrowej osobowości. Pozytywne doświadczenia potwierdzają wewnętrzne „mogę” – a to wzmacnia poczucie własnej wartości i pewność siebie. A kiedy poniesiemy porażkę, odkrywamy nasze ograniczenia – granice naszych możliwości, które pozwalają nam zrozumieć, co naprawdę możemy zrobić, a czego nie. Jeśli człowiek jest ich świadomy i dostosowuje swoje działania, przyczynia się to do jego rozwoju i pomaga w wykonywaniu coraz bardziej złożonych zadań. Ale głównym warunkiem tutaj jest utrzymanie dobrego stosunku do siebie. A osiąga się to dzięki dużej odporności na niepowodzenia i dobrej zdolności do samoobsługi. A jakie powody rodzą niepewność – Przyczyny w większości przypadków mają swoje źródło w dzieciństwie. Mówimy o cechach wychowania i edukacji w rodzinie - czyli o warunkach, w jakich dana osoba dorastała. Są to przypadki, gdy dziecka nie uczy się słuchać siebie, ufać swoim pragnieniom i zwracać na to uwagę, a wręcz przeciwnie, krytykuje się je, zawstydza, narzuca mu wszelkiego rodzaju zakazy i karze za wszelkie działania niezgodne z prawem. niewygodne dla osoby dorosłej. W opowieściach osób niepewnych siebie często pojawiają się wspomnienia doświadczeń odrzucenia, ucisku lub surowego traktowania ze strony członków rodziny, nauczycieli i rówieśników. Oczywiste jest, że będąc w takich warunkach, dorastający człowiek, aby przetrwać, zmuszony jest dostosować się do wymagań otoczenia i traci kontakt ze sobą, ze swoim prawdziwym ja. Na tym właśnie polega zwątpienie wyobrażenie o sobie kształtuje się głównie na podstawie oceny zewnętrznej, co oczywiście nie zapewnia stabilności osoby. Czy ważne jest, aby móc zrozumieć stan osoby na podstawie sygnałów niewerbalnych – Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swojego rozmówcę lub być skuteczny w pracy z ludźmi, to jest to doskonała umiejętność. Sygnały niewerbalne obejmują wszystkie informacje o osobie, które przekazuje o sobie bez użycia słów: pozycję ciała i jego poszczególnych części, gesty i ruchy, mimikę, wygląd, intonację. Osobliwością informacji niewerbalnych jest to, że częściej odzwierciedlają one autentyczność wiadomości i rzadziej jest całkowicie kontrolowany, w przeciwieństwie do mowy. Rozpoznawanie takich sygnałów pomaga lepiej zrozumieć stan emocjonalny danej osoby i przewidzieć jej zachowanie. Co więcej, celowe przesłanie rozmówcy komunikatu niewerbalnego pozwala kontrolować jego zachowanie, czasem nawet bez jego wiedzy. Dlatego rozwijając tę ​​umiejętność, z pewnością możesz stać się osobą odnoszącą większe sukcesy społeczne i bardziej uważnym rozmówcą dla swojej rodziny i przyjaciół. Ale czy ważne jest, aby to wiedzieć i umieć to zrobić, każdy sam zdecyduje. Czy zawsze można rozpoznać prawdziwe emocje danej osoby na podstawie sygnałów niewerbalnych – Oczywiście w większości przypadków zrobi to osoba przeszkolona dzieje się to bez problemów, ponieważ każda emocja ma odpowiedni wyraz cielesny. Na przykład strach będzie sygnalizowany lekko uniesionymi i zaokrąglonymi ramionami oraz specyficznym wyrazem twarzy, natomiast gdy człowiek jest smutny, wręcz przeciwnie, jego ramiona opadną, a twarz będzie wyglądać na mniej napiętą – ale ta informacja nikogo nie zaskoczy. Istnieje wiele naukowych i popularnonaukowych prac dziennikarskich na ten temat, a nawet nakręcono serial fikcyjny. Ale mogę to powiedzieć na swój sposób.