Po co nam w ogóle gniew? Co jest tak przydatnego i potrzebnego w tym doświadczeniu, że niezależnie od tego, jak bardzo się staramy, nie możemy pozbyć się tego uczucia. Uczucie złości pojawia się, gdy pojawia się potrzeba przeorganizowania, dostosowania otoczenia do siebie – tak, aby nas satysfakcjonowało? naszych potrzeb lub w celu wyznaczenia, obrony i przywrócenia zerwanych granic. Złość daje nam energię, impuls do dalszego manifestowania agresji – gryzienia, zbliżania się i brania, wskazywania gdzie jestem ja i co jest moje, a gdzie nie jest moje i cudze. Jak powstaje w nas złość i jaka jest różnice w formach jej manifestacji?🔹 Kiedy coś się zmienia, ale jeszcze nie rozumiemy, z czym, gdzie i kto ma związek, zaczynamy odczuwać pewne napięcie, które przeradza się w irytację - notabene uczucie zamazane, niepewne , gdy granice zostaną naruszone, może pojawić się nie tylko irytacja, będąca zwiastunem złości, ale także wstręt – gdy coś, co jest dla nas nieakceptowalne, wkracza w nasze granice. Ważne jest, aby rozróżnić uczucie irytacji, czyli energii na zbliżenie się, od wstrętu, czyli energii na maksymalny dystans, aby ruszyć we właściwym kierunku. Im szybciej zauważymy naszą irytację, tym dokładniej będziemy mogli określić jej przyczynę sprowokował to. Po tym nasza irytacja przekształca się w 🔹 Złość. Jeśli potrafimy to zauważyć i wytrzymać, to pomaga nam to nawigować po tym, co się wydarzyło oraz w jakim celu i w jakiej formie optymalnie jest skierować naszą energię (agresję), aby zmienić sytuację.🔹 Jeśli dana osoba nie jest w stanie wytrzymać napięcie irytacji i złości, wtedy natychmiast zareaguje na bodziec afektem - zwiększoną złością, a nawet wściekłością. Ponieważ jednak orientacja nie występuje, agresję można „przelać” na niewłaściwy przedmiot lub w nieodpowiedniej sytuacji, moim zdaniem, wściekłość jest reakcją „prymitywną”, czyli charakterystyczną dla dzieciństwa, kiedy dziecko jeszcze tego nie zrobiło. nauczył się wytrzymywać napięcia, a niemal każde zagrożenie zewnętrzne może spowodować znaczne naruszenie jego bezpieczeństwa. Tam, gdzie pojawia się kwestia życia i śmierci, należy natychmiast i radykalnie zmienić sytuację. Dlatego wściekłość jest ślepa. Broniąc się przed przerażeniem, rozpaczą i bezradnością, człowiek mobilizuje wszystkie swoje siły i zmiata wszystkich i wszystko na swojej drodze, nie skupiając się na tym, czy wściekłość jest skierowana na obiekt naprawdę zagrażający, czy tylko na pozorny.🔹 Gniew taki nie jest intensywne doświadczenie jak wściekłość, ale silniejsze doświadczenie niż tylko gniew. Złość ma pewną konotację społeczną – gniewają się ci, którzy są wyżej w hierarchii. Złość jest zwykle kierowana po fakcie – na coś, co już się wydarzyło, lub na tych, którzy już zrobili coś złego. Podstawą złości jest moim zdaniem pewna bierność lub bezsilność. Jednak tę formę złości, podobnie jak nienawiść, traktuję jako proces, jako rozciągnięte w czasie przeżycie złości, kiedy nie da się ani skierować złości na daną osobę. sprzeciwiać się lub kierować agresję w inną stronę, ani nie rezygnować z gniewu, przyznając się do swojej bezsilności, aby cokolwiek zmienić (swoją drogą, jak patrzysz na złość i nienawiść? Bardzo czekam na Twoją opinię w komentarzach!) Poczucie złości jest ważnym składnikiem wielu trudnych doświadczeń, gdyż daje energię do wyjścia z nich: 🔹Resentyment. Z jednej strony obejmuje strach przed utratą bliskiej osoby poprzez skierowanie na nią naszej agresji, z drugiej złość, że znacząca osoba narusza nasze granice lub zauważa w nas coś niedoskonałego, co chcielibyśmy ukryć. Jeśli ulegniesz złości, nawiążesz kontakt i określisz granice interakcji, możesz wyjść ze stanu urazy. W przeciwnym razie strach i złość, jak dwie wielokierunkowe energie, będą blokować osobę pomiędzy zbliżaniem się a oddalaniem, a ona utknie w swojej urazie.🔹 Zazdrość. Składa się ze złości, zainteresowania i wstydu. Osoba zazdrosna interesuje się innymi, porównuje się do nich nieprzychylnie i wpada w złość. Ale nie zbliżając się ze wstydu, bardziej fantazjuje na temat obiektu swojej zazdrości, niż opiera się na prawdziwych faktach. Jeśli poddasz się energii.