- Jaki jest cel negatywności? Negatywność zwykle oznacza agresję, chociaż nie zawsze jest ona negatywna. Konstruktywna, pozytywna agresja dodaje energii do samoobrony i pójścia do przodu, do tworzenia, pomaga odepchnąć sprawcę lub pokonać stereotypy i lęki i zrobić nowy krok. I zazwyczaj jest to dużo łatwiejsze do tolerowania przez innych. — Dlaczego czyjaś negatywność wywołuje negatywne emocje? Negatywna agresja jest tak źle tolerowana, ponieważ jej istotą jest destrukcja. Ma na celu zabijanie, niszczenie, odbieranie. A jeśli pozytywna agresja to po prostu gniew, to negatywna agresja to gniew, a w gniewie zwykle jest zazdrość, zazdrość i inne wtrącenia. Ważne jest również, aby pamiętać, że osoba negatywna ZAWSZE czuje się bardzo źle w środku i pojawia się ból, żal i rozpacz, które również nie mogą nie wpłynąć na ludzi wokół. Agresja zawsze przeraża (przynajmniej trochę), bez względu na to, co to jest , bo przecież my wszyscy, jak poprzednio, zwierzęta, istoty biologiczne i pamięć naturalna – wciąż chodzi o to, że agresja to śmierć i zniszczenie. A ewentualna wzajemna złość jest tylko reakcją na twój strach. - Czy można zachować spokój w komunikacji z negatywną osobą? Bycie w pobliżu negatywnej osoby nie jest łatwe, ponieważ ona nie tylko wdycha agresję, atakuje, zatruwa wszystko wokół jego chęć zniszczenia. Istota jest dokładnie taka sama, jakby machali pięściami, uderzali, szczypali, tyle że tutaj robią to nie rękami, ale słowami, mimiką i tak dalej. A nasza automatyczna reakcja jest nadal taka sama jak u zwierząt, u gadów. Naturalne, trzy opcje. „Uderz, zamroź, uciekaj” – zwierzęta nie mają innych przepisów. Recepta na radzenie sobie z negatywną osobą jest dokładnie taka sama, jak w przypadku wojownika. Przede wszystkim zwiększ dystans. Jak się okazuje, psychicznie lub fizycznie. Jeśli widzisz, że jest zupełnie nieodpowiedni lub nie musisz tam być i znosić tego wszystkiego, lepiej całkowicie odejść. Jeśli chcesz kontynuować kontakt, możesz spróbować go uspokoić, współczuć, pamiętając, że czuje się bardzo źle wewnętrznie. Jeśli to nie pomoże, spróbuj go zatrzymać, postaw na swoim miejscu, jeśli widzisz, że jest to możliwe. Możesz spróbować to „odzwierciedlić” – powiedz: Czy dobrze rozumiem, że jesteś zły? Albo... chcesz mnie obrazić? Albo... pokłócić się? A może... czujesz się dzisiaj źle? Itp. Możesz powiedzieć o swoich uczuciach - że jesteś nieprzyjemny, urażony lub zmartwiony lub że jesteś zły z powodu tego, co się dzieje, w zależności od tego, jak się czujesz w tym momencie. Może to sprawić, że poczujesz się dużo łatwiej i spokojniej, i może to mieć wpływ również na niego. Możesz spróbować „oddać” – powiedzieć w odpowiedzi coś równie nieprzyjemnego, ale w zależności od sytuacji – bo może nie będzie lepiej, ale tylko gorzej. Ale jeśli to wszystko nie pomoże, znowu lepiej się oddalić. Jak zachować „równowagę” po takiej komunikacji (nie popaść w przygnębienie, nie stracić panowania nad sobą) Przede wszystkim zrozumieć, czym zostałeś „zarażony”. z. Jak się teraz czujesz? Tęsknota, smutek, złość, uraza? Coś innego? Kiedy zrozumiesz, użalaj się trochę nad sobą, współczuj temu, że zostałeś otruty dawką trucizny, pociesz się czymś. Daj upust swojej odwetowej agresji, jeśli taka istnieje. Wyobraź sobie dokładnie, jak byś walczył, gdybyś mógł. A następnie spróbuj ponownie rozważyć to doświadczenie i wyciągnąć z niego naukę na przyszłość. Co zrobiłeś w kontakcie, co pomogło, co nie i co byś zrobił i powiedział w takiej sytuacji następnym razem. To złagodzi twoją urazę i bezsilność, przyniesie przyjemne emocje i da nadzieję na bardziej produktywną przyszłość w, niestety, okresowo nieuniknionej komunikacji z negatywnymi ludźmi Eleną Babiewską.