Kontakt z psychologiem na stałe wpisze się w nasze życie i stanie się czymś normalnym, przejawem dbałości o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Co zawiera konsultacja? 🧚Zazwyczaj pierwsza konsultacja ma charakter diagnostyczny. Opowiadasz nam z czym przyszedłeś (twoja prośba), psycholog wyjaśnia szczegóły i zgadzasz się na dalszą pracę. Od razu zaznaczam, że psychologowie nie czytają w myślach, nie wiedzą o Tobie wszystkiego na pierwszy rzut oka, nie będą Ci niczego narzucać, nie narzucają Ci problemu, nie rozwiążą go, nie podpowiedzą, co masz zrobić są w Tobie, a psycholog pomaga Ci je zobaczyć, zrozumieć, co z tym dalej zrobić. Jednocześnie postęp zależy także od Ciebie (od Twojej gotowości, intencji i chęci zmiany tego, co Ci nie odpowiada). Rozczaruję także tych, którzy chcą korygować otaczających ich ludzi (matka, mąż, dziecko). Tak właśnie terapia nie działa, innych nie da się skorygować i tylko zmieniając siebie wpływasz na otoczenie i sytuację. Tak więc na pierwszej Konsultacji zapoznajesz się i decydujesz o dalszej pracy. Mam nadzieję, że rozumiesz, że jeśli problem pojawia się latami, to nie da się go rozwiązać na jednym spotkaniu. Co dalej? ✈️Na kolejnych spotkaniach rozpatrzysz swoją prośbę ze wszystkich stron i zaczniesz nad nią pracować. Zwykle wszystko dzieje się w formie dialogu, podczas którego psycholog zadaje niezbędne pytania, a Ty szukasz na nie odpowiedzi w sobie. Psycholog może stosować różne techniki pomocnicze, które posiada (karty metaforyczne, terapia cielesna, techniki artystyczne itp.). Psycholog może poprosić Cię o pokazanie swoich uczuć, narysowanie ich, wybranie obrazków i tak dalej. To będzie eksperyment i tylko za Twoją zgodą. Zawsze możesz odmówić. Wynikiem serii konsultacji będzie zbadanie źródeł problemu i opracowanie nowego sposobu reagowania. Podczas terapii na pewno dowiesz się więcej o sobie, swoich potrzebach i sposobach ich realizacji, swoim wewnętrznym świecie, relacjach z innymi, sposobach reagowania i punktach rozwoju. Mam nadzieję, że teraz stało się to bardziej przejrzyste i mniej przerażające i wstydliwe w kontakcie psycholog 🌷🌷🌷