..."Często mówimy i słyszymy o toksycznej postawie ze strony sprawców przemocy i innych toksycznych osób, ale niewiele mówi się o toksycznej postawie wobec siebie. Ale na próżno! Wierzę, że toksyczna postawa wobec siebie jest ważnym składnikiem i przyczyną pogorszenia jakości życia moich klientów.” Czym jest toksyczna postawa wobec siebie? Toksyczna postawa wobec siebie oznacza negatywną, krytyczną i samokrytyczną postawę wobec siebie, swoje działania, myśli i uczucia Jest to stan, w którym nie akceptujemy siebie, nie cenimy siebie i nie kochamy siebie. Przyczyny toksycznej postawy wobec siebie: 1. Negatywne wpływy zewnętrzne: Toksyczna postawa wobec siebie może pojawić się jako. w wyniku negatywnych komentarzy, krytyki lub żądań innych osób Ciągła krytyka oraz negatywne komentarze i uwagi mogą prowadzić do ukształtowania się negatywnej opinii o sobie i obniżenia samooceny. 2. Przeszłe traumy i negatywne doświadczenia: Przeżyte traumy, obelgi i negatywne zdarzenia mogą pozostawić głęboki ślad w poczuciu własnej wartości i postawie wobec siebie. Na przykład trauma z dzieciństwa lub dysfunkcyjne dzieciństwo może wywołać poczucie niższości i nieadekwatności, co staje się przyczyną toksycznego stosunku do siebie.3. Porównanie z innymi: Ciągłe porównywanie się z innymi może wywołać poczucie niższości i nieadekwatności. Kiedy stale patrzymy na innych i oceniamy siebie z ich pozycji, tworzymy negatywne nastawienie do siebie i swoich osiągnięć. Konsekwencje toksycznej postawy wobec siebie: 1. Niska samoocena i brak wiary w siebie: Toksyczne podejście do siebie prowadzi do niskiej samooceny i braku wiary we własne możliwości. Osoba uważa się za niezdolną, porażkę i niegodną sukcesu i szczęścia.2. Porzucenie siebie i swoich potrzeb: Osoby o toksycznym podejściu często ignorują własne potrzeby i pragnienia, ponieważ nie wierzą w ich zdolność i prawo do bycia szczęśliwymi.3. Porównywanie się z innymi i zazdrość: Osoba o niskiej samoocenie może stale porównywać się z innymi i być zazdrosna o ich sukcesy i osiągnięcia. To tylko wzmacnia negatywne nastawienie do siebie.4. Negatywne emocje i warunki: Toksyczna postawa wobec siebie może prowadzić do ciągłego uczucia niepokoju, strachu, depresji i zmartwień. Osoba może cierpieć z powodu ciągłego konfliktu wewnętrznego i negatywnych emocji.💁‍♀️ „Ważna jest praca nad zmianą toksycznego podejścia do siebie, aby uzyskać bardziej pozytywny i zdrowy obraz siebie. Pomocne może być wsparcie psychologa lub terapeuty praca nad negatywnymi postawami oraz wzmacnianie poczucia własnej wartości i miłości do siebie.”❤️👉 Uważasz, że to ważny temat? Czy często doświadczyłeś toksyczności wobec siebie? Będzie mi miło widzieć Cię na moim kanale telegramowym, gdzie omawiam przypadki kliniczne, odpowiadam na pytania, a także dzielę się aktualnościami❤️🙏. Aby się zapisać, możesz zarejestrować się samodzielnie na stronie YULDOC lub telefonicznie +79262115086