Når psykologer sier at det er veldig viktig å få tilbake en persons selvtillit til et tilstrekkelig nivå (og dette krever forresten 3 til 5 års dyp arbeid), så oftere De mener selvverd er en slik intern konstruksjon av vår psyke, en integrert personlighetstilstand, som er bygget på harmoni, balanse og integritet av ens eget bilde, dets selvforsyning, på. fullstendig aksept av seg selv og ens ulike manifestasjoner. Egenverd er en grunnleggende følelse, i motsetning til selvfølelse, som er utsatt for sterke svingninger avhengig av ytre omstendigheter. Og selvfølelse handler mer om å vurdere sine handlinger og gjerninger, mens egenverd handler om hele mennesket, som mange andre ting, er lagt ned i barndommen: hvis levekårene er slik at et barn blir akseptert for hvem. han er, alt han har er verdsatt er fylt, dets egenart i verden, dets originalitet er vektlagt, så øker verdien av en selv. Hvis et barn ofte blir utsatt for devaluering, vil det være problemer med følelsen av egenverd i voksen alder, vil personen alltid se etter gode vurderinger av seg selv fra andre og vil være avhengig av andres meninger. Dessverre er oppdragelsen av en moderne person i stor grad rettet mot følgende maksime: "Du må bli bedre enn du er Du må jobbe med deg selv!" Det vil si, "du er ikke god nok som du er; du trenger å være en annen, ikke deg selv." Denne internaliserte troen skaper deretter mange vanskeligheter for en person, misnøye med livet og seg selv, søket etter illusorisk lykke "en dag" og manglende evne til å oppleve "lykke nå." Her tror jeg en analogi med gull ville være passende. Gull er et stoff som har det som kalles «egenverdi». Det er klart hvorfor dette metallet er edelt: det er lagret i lang tid, er ikke utsatt for korrosjon, det kan ikke forfalskes (selv om de allerede har lært hvordan man sputter gull på wolfram og sender bort slike stenger som ekte gull), og , viktigst av alt, mye arbeid ble brukt på utvinningen. I motsetning til papirpenger, hvis verdi (og dermed prisen på varer) avhenger av deres mengde på markedet, av stabiliteten/ustabiliteten i økonomien, av statens politiske ambisjoner, for eksempel, som økonomiske historikere skriver, hvis du ser på verdien av gull i det gamle Roma og nå er det omtrent det samme: for en mynt som veier 7,78 g kan du kjøpe en veldig anstendig toga (den tidens klær) og nå er det en drakt av god kvalitet om indre verdighet, om følelsen av at jeg er her jeg er verdig. wolfram inne i en gullstang). Egenverd handler om verdigheten til en selv og den samme verdigheten til andre, og selvverd handler ikke om å være statisk, ikke om å "elske meg på denne måten, jeg kommer ikke til å forandre meg." Et levende vesen vil alltid vokse, inkludert som person, åndelig. Det handler om å oppdage nye sensasjoner, ferdigheter, skjulte ressurser og - overraskelse: "Og dette er meg også!" Du kan enkelt svare på spørsmål som en gang ble skrevet i skolespørreskjemaer som «din favorittutøver». Du kan lytte til deg selv når du vil spise - er du virkelig sulten og ikke tørst eller et vondt sug etter å spise litt følelser? Du kan se deg rundt og spørre deg selv: gjør alt som omgir meg nå meg virkelig glad? Du kan spørre deg selv: Vil jeg virkelig se dette programmet eller denne filmen? Hvis noen kaller meg til snowboard, vil jeg virkelig ha det, eller vil jeg bare unngå å fornærme en venn. Selvverden vokser når du forstår hva du vil ha og hva andre vil ha av deg, og bare gjør det som matcher dine ønsker? Og samtidig vokser din egenverd når du uselvisk hjelper de som virkelig trenger det..