Selvaktualisering er prosessen med å forfølge dine egne talenter, ferdigheter og mål for å oppnå større tilfredshet og lykke i livet. Å finne lidenskapen din og realisere målene dine kan være ganske utfordrende, men det er fullstendig oppnåelig. Her er noen tips om hvordan du gjør dette: Identifiser dine verdier og interesser. For å finne ditt kall er det viktig å finne ut hva som er viktig for deg og hva som interesserer deg mest. Prøv å lage en liste over dine verdier og interesser. Det vil hjelpe deg å finne den sanne retningen for hva du helst vil gjøre. Og dette er en veldig viktig del av livet ditt. Utforsk dine styrker. Dine styrker er det du gjør best og bidrar til å fremheve dine eksepsjonelle evner. Når du bestemmer deg for denne retningen, kan du forstå hvilken aktivitet du skal velge og hvilken aktivitet som virkelig kan interessere deg. En av måtene å finne ditt kall på er å prøve deg i forskjellige retninger. Delta på forskjellige forelesninger, bli involvert i frivillige prosjekter og utforsk nye hobbyer. På denne måten vil du fullt ut kunne oppleve hvilken aktivitet som er nærmest din ånd. Sett mål for deg selv. Bestem hva du vil oppnå og sett realistiske mål for å gå mot ditt kall. Husk at mål skal være SMARTE – spesifikke, målbare, oppnåelige, realistiske og tidsbestemt Fokus på i dag. Ikke bruk for mye tid på noe du må gjøre om et år eller til og med en måned. Fokuser på hva du kan gjøre i dag for å bevege deg mot ditt kall. Dette kan være noe som å lære et nytt språk, delta på en treningsøkt eller gjøre litt arbeid relatert til dine mål. Få støtte fra andre. Omgi deg med mennesker som virkelig støtter deg. De kan hjelpe deg på reisen til selvrealisering. Dette kan være slektninger, venner, kolleger eller mentorer. De kan gi deg råd, motivere og støtte deg. Ikke vær redd for å gjøre feil. På din vei til selvrealisering vil du sannsynligvis møte ulike hindringer og vanskeligheter. Ikke vær redd for feil og feil. Det er en del av prosessen med å lære og vokse. Studer feilene dine slik at du kan lære av dem og bli bedre. Å finne lidenskapen din og realisere målene dine kan ta litt tid. Vær tålmodig og ta deg god tid. Vær oppmerksom på dine suksesser og prestasjoner, selv om de ikke er så store som du tror. Hvert steg på veien til selvrealisering er veldig viktig Det viktigste å huske er at når du finner indre ro og tilfredsstillelse som kommer når vi realiserer våre talenter og mål, vil du komme til full selvrealisering. I virkeligheten er ikke dette en enkel vei, men med riktig tilnærming og støtte fra andre blir den tilgjengelig for alle. Ikke vær redd for å gjøre feil, lær av dine feil og vær tålmodig. Hvert trinn på veien til selvrealisering er viktig, og med hvert trinn vil du vokse og utvikle deg, og bevege deg mot det du virkelig trenger. Vennlig hilsen din psykolog, konsulent, kognitiv atferdsterapeut, Yulia Churina