Selvkritikk er å identifisere feil og mangler hos deg selv, analysere og evaluere de negative sidene i dine aktiviteter, din tenkning og atferd. Det er en tilstrekkelig kritisk holdning til seg selv og ens handlinger, noe som bidrar til å utvikle seg, og noen ganger er kravene til en selv overdrevne. I dette tilfellet lider en person av det faktum at han hele tiden finner feil med seg selv, er misfornøyd med seg selv og skjeller seg selv. Selvkritikk i dette tilfellet er mer som forfølgelse enn en hjelpemekanisme. Et lite triks for de som er kjent med overdreven selvkritikk. For eksempel, "Jeg har ikke tid til å gjøre noe," "Jeg er treg og treg." Legg nå til etter "jeg" ordene "JEG TROR DET", og ikke endre resten av setningen. Det vil vise seg: "Jeg tror at jeg ikke har tid til å gjøre noe," "Jeg tror at jeg er treg og treg." Føler du forskjellen? Den opprinnelige formuleringen hevder å være sann, som om det var et faktum om deg. Det er som om kritikk er 100% objektiv. Dette er et blikk, dette er en dom, ikke noe mer. Dommen er ikke så total, du kan til og med argumentere med den. Får jeg virkelig ikke gjort noe? Eller er jeg i tide? Er det virkelig mulig å alltid ha tid til å gjøre alt? Hvor kommer denne etterspørselen fra Du kan stille deg selv mange gode spørsmål eller til og med fungere som din egen advokat, som vil motbevise din opprinnelige posisjon, gjøre den mindre global, mer spesifikk og realistisk. Hvorfor er det slik? dårlig å være treg? Hvem sin mening er dette? Hvordan fant du ut om dette? Hva er nyttig og behagelig med langsomhet? I hvilke situasjoner hjelper dette? Kanskje dette er et superhelt-triks. Du kan huske en bestemt karakter? Alle kvaliteter og egenskaper er enten iboende i et vesen eller utvikles i løpet av livet for å tilpasse seg visse omstendigheter. Det er ingenting uvesentlig eller unødvendig i naturen. På denne måten kan du koble deg til din mening, mestre personlig kraft Du kan dobbeltsjekke om alt som en person tenker om seg selv samsvarer med dagens virkelighet, på alle områder og situasjoner. Mest sannsynlig ikke, fordi livet er veldig mangfoldig. Trenger du hjelp til å håndtere selvkritikk, vennligst kontakt oss. Hjelper deg til å føle deg bedre med deg selv.