- Czy mogę sobie pomóc? Istnieją oczywiście metody samopomocy. Istnieją na przykład różne sposoby łagodzenia stresu i napięcia. Ci, którzy je regularnie praktykują, mogą osiągnąć dobre rezultaty. Ale psychoterapii nie można przeprowadzić na sobie. Każdy z nas ma jakieś martwe punkty, których nie widzi sam. Czy książki mogą pomóc? Dobra książka może naprawdę pomóc Ci zrozumieć, skąd bierze się problem. A takich książek jest mnóstwo! Inną rzeczą jest to, że każdy z nas ma swoje własne pochodzenie, swoją własną historię. Dlatego to, co pomogło jednemu, nie pomaga drugiemu. Można zrozumieć, dlaczego coś się dzieje, ale zmiana tego w swoim życiu jest trudniejszym zadaniem. Nie ma uniwersalnych odpowiedzi, tak jak nie ma jednego przepisu na szczęście. Dlatego droga jest tylko jedna – terapia osobista. - Po czym poznać, że nadszedł czas na wizytę u psychologa? Ludzie zazwyczaj rozumieją to na podstawie intensywności odczuwanego dyskomfortu. „Większość ludzi żyje w cichej desperacji.” Henry David Thoreau. - Jak przebiega pierwsza konsultacja? Pierwsza konsultacja to ekscytujące wydarzenie zarówno dla klienta, jak i psychologa. Konsultacja trwa 50 minut, możesz swobodnie porozmawiać o swoich trudnościach i tym, co Cię tu sprowadziło. Psycholog coś wyjaśni i zada pytania. Na pierwszej konsultacji następuje: przedstawienie klienta i psychologa; diagnoza stanu klienta; omówienie planu dalszej pracy; - Czego można się spodziewać po pierwszej konsultacji? Już po pierwszym spotkaniu będziesz w stanie zrozumieć, jak odpowiedni jest dla Ciebie specjalista i sposób, w jaki pracuje, ponieważ do produktywnej pracy musisz czuć się komfortowo. Jeżeli czujesz się zrozumiany, rozumiesz co będzie dalej, łatwo Ci porozmawiać i zapytać, najprawdopodobniej specjalista jest właśnie dla Ciebie. Jeśli masz poczucie, że specjalista wie i co najważniejsze, wie, jak sobie poradzić w trudnych sytuacjach, to także dobry wyznacznik współpracy. - Ile konsultacji potrzebujesz, żeby było łatwiej? Oczywiście wszyscy chcemy szybko rozwiązać nasze problemy. Ale nie zawsze to tak działa. Wszystko zależy od Twojego problemu. Jeśli problem ma charakter lokalny i powstał niedawno, prawdopodobnie uda się go rozwiązać w ciągu kilku sesji (od 5 do 15 sesji). Jeśli problem istnieje od kilku lat, a Ty próbowałeś już go rozwiązać samodzielnie, ale nie potrafiłeś sobie z nim poradzić, oznacza to, że korzenie problemów leżą głębiej i dotarcie do nich wymaga czasu ich. Nasze procesy psychiczne są bezwładne, a zmiana procesów nawykowych wymaga długotrwałej terapii, jednak pierwsza poprawa stanu następuje znacznie wcześniej. Jak często trzeba przychodzić na konsultacje? Przeciętna częstotliwość spotkań to 1-2 sesje tygodniowo. To wystarczy, aby utrzymać proces terapeutyczny na dobrym poziomie. - Jak długo trwa konsultacja? Konsultacja indywidualna trwa 50 minut. Spotkanie rodzinne – 1,5 godziny - Jak ustalić, czy dasz sobie radę samodzielnie, czy nadal potrzebujesz pomocy specjalisty? Każdemu z nas zdarzają się stresujące momenty w życiu, życie bez problemów jest dla wielu osób nieosiągalnym marzeniem. Ale wszyscy w ten czy inny sposób napotykamy trudności - niektóre z nich udaje nam się rozwiązać samodzielnie, inne z pomocą bliskich i krewnych. Ale zdarza się też, że w życiu pojawiają się wydarzenia, które mają ogromny wpływ na człowieka: takimi zdarzeniami mogą być: zmiana pracy, przeprowadzka, śmierć lub choroba bliskiej osoby, rozwód. Dzielą życie człowieka na „przed” i „po”. Jeśli z biegiem czasu nie będziesz w stanie samodzielnie ich pokonać, nie stanie się to łatwiejsze, ale wręcz przeciwnie, pojawi się apatia i depresja, najprawdopodobniej nie będziesz w stanie tego rozgryźć bez doświadczonego specjalisty. Jeśli rozumiesz, że cały twój wysiłek został włożony w rozwiązanie twojego problemu, ale nie ma rezultatu, ale jest wyczerpanie, nie marnuj swojego cennego czasu, bo masz tylko jedno życie - Dlaczego psychoterapia kosztuje? Oczywiście, że psychoterapia: 8-911-738-96-96