Fra forfatteren: Som ekspert for Fontanka.ru Her er dataene fra en av de siste undersøkelsene av russiske sosiologer om den ideelle ferien. Bare 42 % av mennene og 38 % av kvinnene foretrakk "familieferier". Halvparten av respondentene mente at «noen ganger kan man ta en pause fra hverandre», og 8 % valgte ferie alene. Folk over 45 stemte oftest for separate helligdager, men som du vet, er separate ferier fulle av fremveksten av ferieromanser. Psykologer bemerker på sin side at hvis et par er i krise, ved å dra på ferie hver for seg, finner ektefellene seg i et annet liv der det ikke er noen problemer. En illusjon av et lykkelig forhold oppstår, og intetanende ferierende faller for det. Hva er den beste måten å tilbringe ferien - sammen eller hver for seg? Og hva må ektefellene gjøre for å sikre at ferien blir en suksess og at ekteskapet blir bevart. Etter ferien - skilsmisse For ett par jeg kjenner er en separat ferie et helt drama? «Hvordan er det mulig for mannen min å dra et sted uten meg? Jeg begynner å bli trist, selv om han dro til foreldrene sine for en dag for å hjelpe til med oppussingen, sier 25 år gamle Yulia Savelyeva. "Vi planlegger alltid ferier bare sammen - delte følelser bringer oss utrolig nærmere hverandre. Vi elsker å huske turene våre,” gjenspeiler ektemannen Igor, og viser en imponerende stabel med fotografier. Det andre paret hviler tvert imot bare fra hverandre, og hevder at følelsene blusser opp med fornyet kraft. «I sju år med gift liv har vi aldri feriert sammen, fordi timeplanene våre ikke stemmer overens,» innrømmer den 38 år gamle barnehagelæreren Victoria Pavlova, «men en separat ferie frisker opp forholdet så mye!» Og denne ladningen varer i et helt år. Vi har tid til å ta en pause fra hverandre og savne hverandre vilt, mannen blir myk og kjærlig, noen klager og krangler er helt glemt.» Men ferier, både felles og separate, kan også føre til skade. For eksempel, den tredje familien jeg kjenner søkte om skilsmisse etter en ferie sammen: mannen tilbrakte mesteparten av tiden sin i hotellbaren, heldigvis ble turen utstedt i henhold til all inclusive-systemet, kona maset med eller uten grunn. Det viste seg at det var en avgrunn mellom dem. Det fjerde paret bestemte seg også for å bryte opp etter en ferie, om enn en separat en: alt var skyld i ferieromantikken til en av ektefellene Ksenia Smorodinskaya, en ferie kan tjene som en slags lakmustest for forhold. Når en familie henvender seg til en psykolog for å få hjelp og han begynner å utforske ulike familiefunksjoner, problemer og konflikter, spør han nesten alltid: "Hvordan var det på ferie?" Og det viser seg for eksempel at på ferie føler familien seg harmonisk og lykkelig, mens de i det vanlige livet er konstant i konflikt. Det er ikke vanskelig å forklare slike metamorfoser: på ferie faller mange familieproblemer i bakgrunnen, spesielt de som er knyttet til økonomien og hverdagen. Økonomispørsmålet er ikke så presserende, fordi pengene er bevilget på forhånd, budsjettet er avtalt, hotellrommet rengjøres med jevne mellomrom av personalet, til og med felles generell fritid er planlagt, for eksempel skal vi til Paris - vi besøker Louvre og Disneyland der. Generelt er det ubetydelig få grunner til tvister og uenigheter. Og likevel, for mange par, er det ferie som blir en prøve. Hvorfor skjer dette? "Til tross for at noen problemer ser ut til å forsvinne i bakgrunnen på ferie, blir andre tvert imot faktiske," forklarer psykolog Smorodinskaya. – Dette kan for eksempel dreie seg om familiens følelsesmessige funksjon eller åndelig og kulturell kommunikasjon. På en felles ferie tilbringer et ektepar mer tid sammen, oppmerksomheten til ektefellene skifter fra ett behov til et annet. For eksempel, i det vanlige livet er en familie mesteparten av tiden fokusert på hverdagen, tjene penger og oppdra barn. På ferie begynner ektefeller å ta hensyn til hverandres interesser. Og her avsløres ulike prioriteringer og ulike smaker: den ene foretrekker å ligge på stranden hele dagen, den andre foretrekker å dra på utflukter. Ektefellenes oppmerksomhet skifter til hvordan de ser utse. Paret begynner å se seg rundt - for å sammenligne med andre mennesker." Dette ligner på det såkalte "helgesyndromet", når en person blir alene med seg selv på en fridag. Det er tid til å se på livet hans utenfra, og samtidig viser det seg at han ikke er fornøyd med mange ting, noe som får ham til å føle seg dårlig. På lignende måte møter et ektepar, som befinner seg på ferie, hverandre i en helgesituasjon. De forstår ikke hva de skal gjøre med hverandre, og en ekte krise begynner Som psykolog Smorodinskaya sier, på samme måte befinner en familie seg i en krise når ektefeller går av med pensjon eller barn forlater familien. På den ene siden er det bra, fordi det dukker opp mye fritid og muligheter, på den andre siden stiller den nye virkeligheten nye krav til ektefellene, og de må på en eller annen måte takle det Men systemisk familieterapeut Inga Kuznetsova mener at folk ofte oppfatt hvile som et slags mirakel: alt vil være perfekt, akkurat som du vil, partneren din vil være rolig og glad, og du kan glemme vanskelighetene. Men i virkeligheten skjer ikke mirakler. Hvis ektefellene har visse forhold hjemme, vil de mest sannsynlig være det samme på ferie. Dessuten er det alltid noe stress på ferie, eller i det minste et skritt ut av komfortsonen. Dette betyr at din betydelige andre kan oppføre seg helt annerledes enn du er vant til. Derfor er hverdagskrangler som kan eskalere under uvanlige forhold samme selskap, tilbring mye tid sammen, først på jobb og deretter hjemme. Det vil være nyttig for dem å tilbringe ferien hver for seg og ikke se hverandre på en stund. En felles tur i denne saken truer med at de vil fortsette å diskutere arbeidsspørsmål på ferie. Et annet alternativ er mulig: de føler seg så gode og komfortable sammen at de bare kan slappe av sammen. Et slikt par trenger ganske enkelt å endre sin type aktivitet, diversifisere forholdet, ellers vil de gradvis begynne å bli bare kolleger og forretningspartnere for hverandre. Noen familier tilbringer i utgangspunktet ferien på forskjellige steder, andre reiser sammen, men bytter på å velge hva de skal gjøre: for eksempel vinterferien planlegges av mannen, og sommerferien av kona. En viktig grunn til å feriere hver for seg kan være en helsetilstand, når for eksempel et tørt, varmt klima er viktig for en ektefelle, men det er kontraindisert for den andre halvdelen. En separat ferie er ideell hvis paret virkelig har blitt enige om hvordan hvert familiemedlem vil slappe av. Dette er et veldig alvorlig tegn på oppmerksomhet og tillit: "Jeg respekterer deg og dine ønsker, jeg stoler så mye på deg at du kan forlate og holde deg borte fra meg en stund." I følge familieterapeuten Kuznetsova vil det i dette tilfellet mest sannsynlig være en mulighet til å virkelig slappe av for nytelse, noe som betyr at personen kommer hjem lykkelig og, mest sannsynlig, merkelig nok, etter å ha tilbrakt litt tid fra hverandre. mennesker kan komme nærmere hverandre. Men i en situasjon der den ene overbeviste, den andre ga etter, men det fortsatt gjenstår en rest, kan ferien bli årsaken til uenigheter: «Men hvorfor bestemte du deg for å gå alene? Er du ikke interessert i meg? Skjuler du noe for meg?! Jeg er lei av å tilpasse meg deg!" Hvis du gikk alene, og den andre ble hjemme, kan det oppstå en følelse av misunnelse og irritasjon, og kanskje vil det være et ønske om å bebreide: "Mens du slapper av og kaster bort penger, jobber jeg hardt!" av en felles ferie er vanlige inntrykk som forener og bringer tettere sammen. Selvfølgelig, forutsatt at denne prosessen er en glede for begge. I tillegg pleier folk på ferie å være mer avslappede og vakre, så dette kan bringe friskhet og romantikk til et forhold. «Ekteskap er en daglig jobb. Ingen fridager eller lunsjpause. Leddhvil er også arbeid. For at turen skal bli en suksess er det nødvendig å akseptere fellesdeltakelse i valg av sted, i planlegging, i klargjøring og direkte i avslapning, sier 30 år gamle lærer Kristina Mikhailova. – Jeg er heldig med mannen min. Han er ikke en av de ferierende som, når de kommer inn på flyplassen, drar til Dutik og deretter er fraværende fra livet til sin andre halvdel i alle dagene av ferien. For ikke å søke om skilsmisse etter en ferie, må du være i stand til å lytte, og noen ganger la noe gli.» Og ulempene med en slik ferie er konstante innrømmelser når smak ikke stemmer. I tillegg må du koordinere ferieplaner, bevilge et stort beløp fra familiebudsjettet for turen randen. Hvis en familie på ferie føler seg ukomfortabel og har konflikter, betyr dette at det var en "tidsinnstilt bombe" i familien, og ferien var bare en utløser. Og da spiller det ingen rolle hva som blir den siste småsteinen på skalaen - en ferie, en annen krangel, et uforsiktig ord eller handling. En ferie kan både styrke et ekteskap og fullføre det, derfor, som familieterapeut Inga Kuznetsova anbefaler, er det nødvendig: - Ikke akkumuler misnøye eller still det opp, men si det, velg tid for samtale med omhu. Fristelsen til å ordne opp i offentligheten, for eksempel på stranden, er stor, men diskuter problemene privat og i rolige omgivelser. Presentasjonsmetoden er også viktig - ikke klandre. Det vil være mer effektivt hvis du sier hva du føler og tenker, altså om deg selv, og ikke om personen du snakker med. Uttrykket "Du er en tosk!" vil føre til mindre forståelse enn "Jeg tror du tok feil i den situasjonen." - Hvis du føler at du er klar til å eksplodere som svar på ektefellens ord eller handlinger, stopp i noen sekunder, ta en pause, tenk på reaksjonen din. Ord som blir sagt i øyeblikkets hete kan være for harde og fornærme partneren vår mer enn vi ønsker. Prøv å overvåke reaksjonen din på oppførselen til den andre halvdelen din. Vanligvis reagerer folk som har vært sammen lenge på hverandre på vanlig måte. Hvis du hengte klærne på feil måte, ikke åpnet døren, ikke tilsatte nok salt i salaten – hva er ikke en grunn til irritasjon? Men å tilgi små mangler hos din ektefelle vil gi deg muligheten til å være ufullkommen og forvente en mer tolerant holdning fra hans side til dine feilberegninger - Fokuser på nåtiden, husk ikke klager, ikke tenk på planer eller fremtidige saker. Vær i nåtiden, på det nåværende stedet med den spesifikke personen som er ved siden av deg, og ikke med dine ideer om ham - Komplimenter hverandre, si takknemlige ord til hverandre, ta vare på hverandre. Av en eller annen grunn snakker folk ofte om hverandres mangler og feil, men er tause om hverandres dyder og styrker. Hvis partneren din forstår hvilke av handlingene hans gleder deg og føler at du er takknemlig mot ham for dette, vil han kanskje glede deg igjen - Stol på partneren din. Hvis du slapper av alene, ikke plage ham med samtaler og tekstmeldinger, interesser deg for hans saker, men ikke krev en rapport om hvordan dagen gikk, hvor han var og hvem han var sammen med, hva han gjorde. Uansett hvor vanskelig det kan være, gi partneren din rett til å være alene, fordi vi alle trenger det noen ganger. Hvis du er bekymret eller redd for noe, si ifra på forhånd, før du drar. Diskuter hva som er akseptabelt for deg og hva som ikke er det – Prøv å bruke tiden din så nyttig og lykkelig som mulig. Selv om du bodde i byen, er dette også en mulighet for deg til å være alene med deg selv. Slapp av, skjem deg selv bort, ha det bra. Da vil partneren din mest sannsynlig ikke føle seg skyldig over at han dro og du ble, og etter at han kom tilbake vil du også kunne dele hyggelige inntrykk. Ferie er tross alt bare noen få uker i året, og mesteparten av tiden er det bare familieliv og du vil at det skal være lykkelig. Ferien slutter før eller siden, men familien forblir Natalya Pavlushkina, for Fontanka.ru Ekspertuttalelse: Familiepsykolog, Ksenia.