Wahania emocjonalne są w takim czy innym stopniu nieodłącznym elementem każdego związku. Na początku związku mamy tendencję do wątpienia w partnera, przez co zmienia się nasz nastrój, albo się do niego zbliżamy, albo oddalamy. Im dalej rozwija się związek, tym większą stabilność i bezpieczeństwo czujemy w związku, dlatego huśtawka emocjonalna zwalnia i prędzej czy później się zatrzymuje. Jednak nie zawsze tak się dzieje. Czasami nasze przeszłe doświadczenia nie pozwalają nam zatrzymać huśtawki w czasie. Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, będziemy musieli na chwilę wrócić do dzieciństwa. Jednak w psychologii często konieczne jest skorzystanie z tego etapu. W relacji z matką dziecko przechodzi przez trzy etapy: różnicowania, introjekcji i integracji. W procesie różnicowania dziecko zaczyna postrzegać siebie jako osobę oddzieloną od matki. Dobra matka ułatwi ten proces i będzie wspierać swoje dziecko. Dziecko, które wręcz przeciwnie, nie otrzyma wsparcia, naraża się na ryzyko dorastania we współuzależnieniu. Introjekcja polega na wchłanianiu doświadczenia komunikowania się z matką, tworząc w psychice stabilne obrazy. Dzięki temu w przyszłości dziecko będzie przywoływało ze swojej pamięci pozytywne wspomnienia, co pozwoli mu się wyciszyć i zredukować poziom stresu. A te negatywne wyjdą na jaw w najbardziej nieodpowiednim momencie, czyniąc człowieka jeszcze bardziej podatnym na czynniki zewnętrzne. W procesie integracji wizerunek „dobrej matki” łączy się z wizerunkiem „złej matki”. Osoba zaczyna rozumieć, że każdy ma zarówno zalety, jak i wady, zaczyna bardziej całościowo postrzegać swoją matkę, a później także inne osoby. Proces integracji rozpoczyna się w wieku 3-4 lat. Aby to się udało, musi być więcej pozytywnych wspomnień o mamie niż negatywnych, przygnębiających. Pozytywne wspomnienia o mamie pozwalają dorosłemu czuć się pewnie i iść do przodu bez względu na wszystko. Jeśli nadal jest więcej negatywnych wspomnień, integracja nie następuje. Człowiek nie uczy się postrzegać ukochanej osoby w swoim holistycznym obrazie. I tu zaczyna się emocjonalna huśtawka. Partner zareagował niegrzecznie, co oznacza, że ​​nagle stał się postacią wyłącznie negatywną, niech wpadnie w kłótnię, histerię. Partner dał kwiaty, nagle stał się najlepszy na świecie, dosłownie idealny, a w związku był ciepły i spokojny Nawyk wahań emocjonalnych trwa od dzieciństwa, dlatego można go przepracować, ograniczyć do minimum i. naucz się postrzegać bliskich w ich holistycznym obrazie w procesie przepracowywania relacji z rodzicami, swojej traumy z dzieciństwa.