Opór jest normalną i naturalną reakcją, która może wystąpić w trakcie psychoterapii. Jest to proces, w którym klient nieświadomie lub świadomie opiera się zmianom lub odkrywaniu nowych aspektów siebie. Jest to mechanizm samoobrony, który pomaga klientowi zachować stabilność i uniknąć potencjalnego zagrożenia. Opór może objawiać się jako opór wewnętrzny, gdy klient mimowolnie blokuje dostęp do pewnych myśli lub emocji, lub opór zewnętrzny, gdy klient aktywnie przeciwstawia się zmianom lub otwieraniu nowych ścieżek. W jaki sposób opór objawia się w terapii. Zaprzeczenie: Klient może zaprzeczać lub zignorować obecność problemu lub nie chcieć przyznać się do swojej odpowiedzialności za niego. Może odrzucić proponowane rozwiązania lub nowe pomysły, które mogłyby pomóc mu przezwyciężyć problem. Unikanie: Klient może unikać lub wzbraniać się przed omawianiem pewnych tematów lub emocji, które powodują dyskomfort lub niepokój. Może zmienić temat rozmowy lub odwrócić uwagę od głównego tematu. Minimalizacja: Klient może zminimalizować lub nie docenić wagi swoich problemów lub ich wpływu na jego życie. Może bagatelizować swoje emocje lub zaprzeczać ich istnieniu. Agresja: Klient może wykazywać agresywne zachowanie wobec terapeuty lub siebie. Może wyrażać niezadowolenie, złość lub irytację, aby odwrócić uwagę od głównego tematu i utrzymać status quo. Zwlekanie: Klient może odłożyć wykonanie zadań, regularne sesje lub samorozwój. Może szukać wymówek lub stwarzać przeszkody, aby przedłużyć proces zmiany. Opór w terapii jest naturalną częścią procesu zmiany. Należy pamiętać, że opór nie jest porażką, ale raczej szansą na rozwój i zrozumienie siebie. Unikanie lub ignorowanie oporu może prowadzić do stagnacji w procesie terapeutycznym. Dlatego praca z oporem wymaga cierpliwości, zrozumienia i współpracy między terapeutą a klientem, aby osiągnąć głęboką i produktywną zmianę. Aby zapisać się na konsultację kliknij tutaj