Czy teraz mam prawo do radości? Co o tym myślisz?”Kiedy wokół będzie 12-punktowa burza? Kiedy bliscy byli rozproszeni po krajach? O to mnie teraz pyta wielu klientów. Poczucie patriotycznego czy pacyfistycznego obowiązku obywatelskiego mówi, że teraz nie jest dobry czas na pozytywne emocje, na dobry nastrój, kiedy w pobliżu są ludzie w poważnym stanie. Ktoś ma „traumę świadka”… Zarówno kobiety, jak i mężczyźni doświadczają ataków paniki i niepokoju. I pytam: kto może poczuć się lepiej, bo Ty czujesz się gorzej? Po pierwsze, ciało. naszym dzieciom! Nasz organizm jest zregenerowany, może odpocząć, aby narządy wewnętrzne znów mogły normalnie funkcjonować, a układ odpornościowy zadziałał, gdy mózg przejdzie w tryb bezpieczeństwa poprzez hormony. Potem organizm przejdzie w tryb regeneracji dać mu taki rozkaz poprzez hormony? Kiedy czuje, że może odpocząć, że niebezpieczeństwo minęło. Kiedy doświadczamy negatywnych emocji, organizm mobilizuje się do walki lub ucieczki: Beybegs popada w odrętwienie, odrętwienie. reakcja to „zamrożenie”. To znaczy udawać martwego. Być może obok przebiegnie drapieżnik/myśliwy. W obu tych stanach ciało znajduje się w trybie ekstremalnym. A zasoby nie są przeznaczane na sprawną odbudowę. Ciało, mózg i cały człowiek znajdują się w trybie przetrwania. Kiedy „plujesz na rany, nie ma na to czasu”. Wrażliwość na ból zmniejsza się, jeśli ten stan trwa długo? Kończy się chorobą. Jak długie to jest? Odpowiedź jest inna dla każdego organizmu. Kto jest odpowiedzialny za zdrowie Twoje i Twoich dzieci? Moim zdaniem odpowiedź jest oczywista, wszyscy są za to odpowiedzialni. Jeśli jestem odpowiedzialna za swoje zdrowie, za wychowanie moich dzieci, to po prostu muszę się zregenerować, czyli wrócić do dobrego nastroju w ciągu dnia. Dzieci poniżej 12 roku życia są dłużej zasilane energią rodzicielską, a głównie energią matczyną. Aby dać swoim dzieciom swoją energię, musisz mieć zasoby. Oznacza to, że obowiązkiem każdej matki jest być w przywróconym stanie, a zatem w normalnym, dobrym nastroju. Ponieważ w złym nastroju, Zasób życia nie jest przywracany, ale ulega wyczerpaniu. Czy teraz się zgadzasz? Jak teraz odpowiedzieć na pytanie, czy możesz pozwolić sobie teraz na dobry nastrój? Wiem na pewno, że jest to nie tylko możliwe, ale i konieczne – to obowiązek każdej mamy. A przy okazji także żony, bo być może mąż potrzebuje w tym czasie jeszcze większego wsparcia, proponuję częściej spotykać się w gronie przyjaciół. Organizujcie wzajemne wsparcie. Pamiętajcie o tych przyjaciołach, znajomych, bliskich, którzy zazwyczaj wiedzą, jak się wspierać, dzwońcie do nich, spotykajcie się. Wymień wzajemne wsparcie, komunikację bez krytyki, z akceptacją, z miłością. Podczas dyskusji na temat Twoich uczuć Oto mała praktyka w prezencie: Miejsce mocy jest w Twojej kieszeni. Usiądź wygodnie. Wdychaj i wydychaj dłużej, jakbyś zdmuchnął świecę. Wdychaj więcej. Oprzyj się na plecach. Rozluźnij ręce, nogi, twarz. Zamknij oczy i przypomnij sobie miejsce, w którym czułeś się dobrze. Miejsce, które można nazwać miejscem siły lub miejscem odpoczynku. Albo bezpieczne miejsce. Które wolisz? Może będzie to prawdziwe miejsce, w którym spędzałeś wakacje? A może jest to miejsce fikcyjne? Co teraz przyszło mi do głowy. Spróbuj teraz mentalnie znaleźć się w tym miejscu i rozważyć wszystkie szczegóły, które Cię otaczają, kolory, które Cię otaczają. Kto i co jest wokół? Jak jesteś ubrany? Jakiego koloru są ubrania? Jakie to uczucie? Na czym siedzisz, stoisz czy leżysz? Jak czujesz się ze wsparciem? Dotykaj psychicznie tego, co jest obok Ciebie. Jak czuje się Twoja skóra i palce? Możesz nawet wyobrazić sobie zapachy, które otaczały Cię w tym miejscu mocy. Możesz nawet usłyszeć dźwięki, które do Ciebie dotarły: śpiew ptaków, szelest trawy lub pluskające fale. I odpoczywaj w tym miejscu tak długo, jak chcesz, zamykając oczy. I ciesz się swoją kondycją, zaopatrz się w nią Zadbaj o siebie i swoich bliskich! Daj im miłość i/