Вы когда-нибудь чувствовали злость, грусть, разочарование, боль или безнадежность? Если да, то что вы делали в это время? У каждого свой способ решения проблем в жизни. Есть хорошие способы справиться с этой проблемой, а некоторые разрушительны или губительны.Тогда, что является хорошим способом для вашего психического и физического здоровья?В психологии есть механизм решения проблем путем перенаправления негативной энергии на более позитивную деятельность. Этот механизм называется сублимацией. Сублимация — это способ решения проблем путем попытки перенаправить отрицательную энергию на более позитивные действия или другие отрасли, менее опасные и более приемлемые для существующих норм. Этот механизм похож на месть, но к чему-то более позитивному. Кроме того, эта замещающая деятельность должна быть деятельностью, способной оказать положительное влияние на заинтересованное лицо.Например, когда вы чувствуете себя одиноким дома, вы активно направляете его на различные организационные мероприятия. Когда вы чувствуете разочарование в достижении, вы можете направить его на достижения в других областях. Когда вы злитесь, вы можете попробовать направить свою энергию в нужное русло, занимаясь спортом или занимаясь медитацией.Когда вы расстаетесь, вы можете выразить это в стихах или даже в романе. Кроме того, когда вы чувствуете, что терпите неудачу в одной области, вы можете попытаться добиться максимума в других областях, а также во многих других.Сублимация — один из способов положительного решения проблем. На самом деле, психиатр из Гарвардской медицинской школы Джордж Э. Вайллант сказал, что этот метод является одним из лучших и наиболее зрелых способов решения проблем. Таким образом, многим людям удается превратить имеющуюся у них негативную энергию во что-то более продуктивное.Если вы посмотрите на это, у «здоровой мести» есть несколько преимуществ. Среди них то, что вам не нужно подавлять свои эмоции, которые на самом деле будут вредны для вашего здоровья. Люди, практикующие сублимацию, здоровее тех, кто подавляет и скрывает свои чувства.Кроме того, ваша деятельность более приемлема обществом и зачастую вообще не приносит вреда, а даже приносит пользу. Это, безусловно, спасает нас от сожалений о действиях, которых мы не ожидали. Другие выгоды, если ваша деятельность будет продуктивной, принесут множество материальных, художественных или других благ. Кроме того, сублимация также дает паузу нашим собственным эмоциям, чтобы мы могли переосмыслить, как справляться с проблемами в нашей жизни.