Jednym z najpewniejszych sposobów na nawiązanie kontaktu ze swoim wnętrzem i lepsze poznanie siebie jest pisanie do siebie. Może stać się ujściem, dzięki któremu człowiek zostawia na papierze wszystkie nagromadzone emocje, opowiada o swoich najskrytszych sprawach, otwiera swoją duszę, bez obawy przed oceną i niezrozumieniem. Ta praktyka stawia osobę w bezpośrednim kontakcie ze sobą (na przykład możesz skierować list do swojego krytycznego głosu lub „wewnętrznego dziecka”), co jest idealne do rozwiązywania wewnętrznych sprzeczności bez angażowania drugiej osoby. Bycie uczciwym i szczerym nawet wobec siebie nie jest łatwe zadanie, jak często żyjemy w niewoli własnych złudzeń, pobożnych życzeń, ale aby praktyki pisarskie były skuteczne, ważne jest, aby pisać szczerze. Pisanie to jeden ze sposobów, aby w końcu być ze sobą szczerym, przyznać się do swoich błędów, pomyłek i słabości. Samopoznanie to badanie swojego prawdziwego „ja”, magazyn niewyczerpanego potencjału osobistego i twórczego, wskazanie tych obszarów życia, w których ten potencjał można w pełni wykorzystać. List do siebie to rodzaj terapii tu i teraz. Komunikowanie się ze sobą przywraca wiarę w siebie i swoje możliwości, przypominając, że najlepszym wsparciem jesteśmy my sami. Pisanie listów terapeutycznych ma ukryte zalety: łagodzi stany lękowe i depresję. Ponadto pisemne praktyki zmniejszają poziom stresu, dzięki czemu człowiek zaczyna czuć się znacznie lepiej i rzadziej choruje. Bardzo ważne jest, aby list był napisany ręcznie. Najbardziej niesamowite jest to, że pisząc taki list, możesz uzyskać odpowiedź! Odpowiedź na wiele palących pytań, możliwość spojrzenia na ekscytującą sytuację z zewnątrz, zbudowania logicznego łańcucha i dostrzeżenia między wierszami właściwej decyzji, zrozumienia, uświadomienia sobie i zaakceptowania czegoś, w dodatku w procesie naszego życia, naszego priorytety się zmieniają. Jeśli będziesz systematycznie spisywać swoje wartości na papierze, znacznie łatwiej będzie prześledzić ich znaczenie w każdym momencie wybranym do zapisania. W ten sposób dokładnie zrozumiesz, jak zmienia się Twoje myślenie i wskazówki życiowe. Każdemu z nas brakuje czyjegoś wsparcia, wiary, słów otuchy i mądrych rad. Zostań taką osobą dla siebie, pisz listy - puść uczucia Tatyana Zholobova