Бывает, что поход к психологу оттягивают годами..Сама я так ждала 8 месяцев, надеясь что все само решится…Кому знакомы такие мысли?Было невыносимо, тревожно. И когда я колебалась, что может уже все – пора пойти к психологу, то возникали мысли, что проблема-то не такая глобальная, эмоции поутихли и так больно. Несмотря на эти сказки, ничего не менялось в жизни. Тревога, апатия, плохой сон оставались со мной.Что может останавливать, чтобы пойти в терапию? Выделю несколько основных моментов: - страх перемен – здесь могут быть вторичные выгоды, которые будут тормозить- страх осуждения, стыд- какая-то очень больная тема- страх ответственности- страх открыться постороннему человеку- страх бессмысленной траты денег- страх того, что терапия не даст результата Психотерапия – это знакомство с собой, возвращения фокуса на себя.В психотерапии есть прекрасная возможность все достать из своей головы и внимательно рассмотреть.. В этот момент возникнет ощущение безопасного места, когда можно быть собой рядом с другим. Не надо отвергать другого и самому отвергаться, можно быть честным к себе, взращивать опору на себя и замечать на кого можно опереться. Не надо соглашаться со всем что говорят, чтобы сохранить отношения. Можно быть собой и можно выдерживать диалог, то место где расходятся мнения больше не являются угрозой.Это очень важный момент терапии, и он возможен только спустя время. Когда не нужно выбирать между «быть с другим» и оставаться собой.В целом склонность к самоанализу и рефлексии, критический взгляд на себя и окружающий мир являются ценными качествами. И если у человека, наделенного такими качествами, появляются какие-то проблемы, его работа над собой в рамках психотерапии протекает, как правило, быстрее и эффективнее. Но при этом необходимо понимать, что никто не может вылечить себя сам — всегда нужен взгляд со стороны. Сами психологи посещают сеансы терапии — это основа объективности. А как вы пришли в терапию?